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　　性生活中一旦出現(xiàn)了過(guò)度疲勞的癥狀，對(duì)于身體健康的損害是很大的，但是這種性愛疲勞也是可以預(yù)防的！性愛是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，有些男性在性愛后會(huì)出現(xiàn)乏力、精神不濟(jì)、嗜睡的癥狀，這些可能跟你的性愛方式有關(guān)，也可能是性愛過(guò)頻。想要解決這種問題，就得做好兩件事。

　　怎樣預(yù)防性愛疲勞

　　一、預(yù)熱性想象

　　平時(shí)的時(shí)候不要太想床上事，當(dāng)快要進(jìn)行性生活時(shí)，就可以想這些事了。在腦子里預(yù)熱性想象，可以讓你有一個(gè)最長(zhǎng)最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發(fā)和進(jìn)入狀態(tài)。讓你的腦子里先產(chǎn)生新的想法，大腦里的快速詭計(jì)可以讓你做起來(lái)完全不同。

　　但是，一定要適量，時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，否則容易上癮。想象的內(nèi)容也不必太清晰，曖昧和模糊不清更適于用做預(yù)熱激情。在做愛過(guò)程中也可以進(jìn)行腦預(yù)熱，一是重新想象你的身體。

　　不是想象你的腿或者肚子變成了什么樣，而是想象你最敏感的一點(diǎn)是美妙和永恒的，想象它正美麗地顫動(dòng)著，奏出最完美的音調(diào)。在精神上做這樣的想象，最后到來(lái)的高潮會(huì)像一場(chǎng)真正的歌唱那樣美好而激動(dòng)人心。

　　二、呼吸協(xié)調(diào)一致

　　大家從來(lái)都沒有想過(guò)吧，就連我們的呼吸都和性愛有著密切的聯(lián)系，事實(shí)上，做愛時(shí)，兩人呼吸是否協(xié)調(diào)一致非常關(guān)鍵。如果你們能夠做到“同呼吸”，也就能夠“共性?！绷?。

　　做到呼吸一致的一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是：你們一起弓身側(cè)臥，你在前，他在后，他從后面環(huán)抱住你，把手放在你胸上，可以感覺到你的呼吸。然后，你做一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的深呼吸，他跟著你的呼吸。當(dāng)兩人的呼吸漸漸一致時(shí)，你們會(huì)覺得一種強(qiáng)大的愛的連接。這么做看上去像是一種儀式，過(guò)于嚴(yán)肅了似的，但它卻可以讓你們快速進(jìn)入心心相連、親密無(wú)間的感覺中。