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　　男人都不愿意別人說他腎虛，因為那已經(jīng)說明這個男性在性能力上不會有什么更好地表現(xiàn)，但是又有很多的中年男性受到腎虛問題的影響，下面我們就去看看幫助男性緩解腎虛情況的按摩治療方法。

　　1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部和向左、右展腰，同時用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。每次持續(xù)2~3分鐘，每天數(shù)次效果更佳。此法能提高性反應(yīng)能力。

　　2、取坐位，雙腿伸直向兩側(cè)伸展、并攏，反復(fù)進行。這組動作可刺激骨盆區(qū)，使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激，從而增強勃起的能力。

　　要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內(nèi)的整個下半身的血液循環(huán)，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實用治療腎虛的好方法。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前后運動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助于通經(jīng)活絡(luò)、延年益壽。另外，刺激以下穴位亦可增強男子性功能：

　　上面所介紹的按摩方法是比較利于男性緩解腎虛狀況的，所以要是男性們遇到這些問題一定不能盲目的吃各種各樣的補藥，這樣也會給你們的身體帶來非常多的副作用，注意兩性保健工作才是最好的治療方法。