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乳腺增生是我們熟悉的婦科疾病，平時(shí)也很常見，而且是發(fā)病率特別高的疾病之一，要明確其危害性，重視合理的預(yù)防。

乳腺增生危害

1、乳房疼痛:女性患乳腺增生，經(jīng)常出現(xiàn)膨脹疼痛和刺痛，有時(shí)會牽累一側(cè)或兩側(cè)乳房，一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不得接觸，也會影響正常工作和生活。

2、影響生活:女性患乳腺增生后，女性經(jīng)常生氣、緊張、憤怒、不安、抑郁等，女性的正常生活規(guī)律也受到影響，身體免疫功能下降，女性的乳房疼痛也因感情變化而變化。

3、月經(jīng)失調(diào):女性乳腺增生，月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期前后不定期，量少或色淡，女性伴有痛經(jīng)癥狀。

4、女性癌變:患乳腺增生的女性病變概率高于正常女性，臨床癥狀和體征常與乳腺癌混淆。其主要臨床特征是乳房腫塊和乳房疼痛，一般來說女性來月經(jīng)前期疼痛加重，通過后癥狀逐漸減輕。由于乳腺增生會導(dǎo)致癌癥，被女性朋友認(rèn)為是乳腺增生的最大危害。

乳腺增生原因

1、人流、節(jié)育、不哺乳，令乳腺功能出現(xiàn)故障很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨(dú)居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內(nèi)分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感、情志不好、急躁易怒、乳房血?dú)獠缓?隨著社會的發(fā)展，人們的競爭意識和生活節(jié)奏也發(fā)生了很大變化，特別是女性，平時(shí)多愁善感，容易抑制在心中，長期不發(fā)泄，肝經(jīng)淤青，整個(gè)內(nèi)部環(huán)境發(fā)生了不良變化，乳腺疾病的發(fā)病率提高。

3、隨意飲食，吃肥甘厚膩或寒冷的食品，濁氣也會堵塞乳腺:現(xiàn)在的生活水平不斷提高，人們隨意飲食，肥甘厚膩，喜歡寒冷等習(xí)慣并不少見，這些生活習(xí)慣會影響體內(nèi)的氣機(jī)，特別是脾經(jīng)、胃經(jīng)氣

4、長期服用激素類藥物，穿著不合適的內(nèi)衣，壓迫胸部淋巴長期服用含激素的健康食品、避孕藥等，會引起內(nèi)分泌平衡失調(diào)，或者穿著緊張的胸罩，壓迫胸部淋巴和血液循環(huán)，這些方法會妨礙乳腺的健康，引起乳房的不適。

5、內(nèi)分泌失調(diào):黃體素分泌減少，雌激素相對增加是乳腺增生發(fā)病的重要原因。例如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病、肝功能障礙等。

乳腺增生預(yù)防

1、睡覺規(guī)律：規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

2、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力 度。當(dāng)然，性也會刺激雌激素的分泌，但在妊娠激素的監(jiān)督下，雌激素只能老老實(shí)實(shí)地豐胸，沒有增殖乳腺的機(jī)會。此外，性高潮刺激可以加快血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不良而增殖。性環(huán)境擴(kuò)大和性刺激的機(jī)會增加時(shí)，可以促進(jìn)動情素的分泌，雌激素增加，孕酮相對減少，發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和平、生活規(guī)律，可以消除不利于乳腺健康的因素。

3、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，妊娠激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺的哺乳能充分發(fā)育乳腺，斷奶后退化，不易增生。適時(shí)結(jié)婚生育、哺乳對乳腺有利，相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性容易患乳腺增生。乳腺是性激素的靶向器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響呈周期性變化。

4、調(diào)整月經(jīng):臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人容易乳腺增生，通過調(diào)整內(nèi)分泌調(diào)整月經(jīng)是預(yù)防乳腺增生的方法之一，同時(shí)也能加強(qiáng)女性乳腺增生的治療效果。

5、低脂高纖維飲食:遵循低脂高纖維飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

6、不使用含有雌激素的奶油和藥物:為了美容皮膚，有些女性長期使用含有雌激素的奶油，使體內(nèi)的雌激素水平相對提高，長期誘發(fā)乳腺增生。

7、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì):如果人體缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素e的合成會受到影響，乳腺會受到其他激素的過度刺激而增殖。

8、保持良好心情:乳腺增生最可怕的是心情好！因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增 生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。心情不好，情緒不穩(wěn)定，可抑制卵巢排卵功能，孕酮減少，雌激素增高，乳腺增生。