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避孕藥在現(xiàn)實(shí)生活中可以起到緊急避孕的作用，但是長(zhǎng)期吃避孕藥來(lái)避孕的女人容易導(dǎo)致缺鈣，而且還有一些女人是不適合吃避孕藥的，一起來(lái)看看具體情況。

女性服用避孕藥缺鈣

長(zhǎng)期服用避孕藥缺鈣避孕藥，是很多女性使用的避孕藥，可以有效降低意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，但長(zhǎng)期服用避孕藥對(duì)身體有一定的影響，缺鈣是其中之一。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，年輕女性長(zhǎng)期服用避孕藥，可能會(huì)對(duì)骨密度產(chǎn)生影響。

服用避孕藥缺鈣如何烹飪

1、經(jīng)常吃高鈣菜:鈣是人體必需品，口服避孕藥的女性應(yīng)增加高鈣食品的攝取，如黑芝麻、蝦、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、豆腐、豆制品等。

2、注意草酸:草酸會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，如菠菜、莧菜、芥末、雪菜、竹筍、甘藍(lán)菜、花椰菜、空心菜，這些蔬菜在烹飪前沸騰，破壞其中的草酸，正常烹飪。

3、多運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)能牽引肌肉，刺激骨骼，加強(qiáng)身體血液循環(huán)和新陳代謝，防止鈣流失，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體對(duì)食物的鈣吸收。運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理有度，注意逐步進(jìn)行。

4、接觸光照：紫外線(xiàn)能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有利于機(jī)體對(duì)鈣的吸收，適量的曬曬太陽(yáng)，每天約20分鐘左右，就可以起到良好的效果，尤其在冬天曬太陽(yáng)，對(duì)養(yǎng)生非常有意義。

10種女人不宜服用避孕藥

1、肝腎功能不全者：由于避孕藥進(jìn)入到身體里，需要通過(guò)肝臟代謝，腎臟排泄，有肝、腎功能不全者，忌服避孕藥。

2、心功能不良者:避孕藥雌激素滯留水、鈉等物質(zhì)，加重心臟負(fù)擔(dān)。

3、高血壓者:少數(shù)女性口服避孕藥后血壓上升。

4、糖尿病家族史者:服用避孕藥可以提高血糖值，糖尿病患者自身，糖尿病家族史者禁止使用。

5、偏頭痛者：避孕藥的副作用之一就是可引起頭痛。

6、月經(jīng)量少的人:長(zhǎng)期使用避孕藥可以使子宮內(nèi)膜萎縮，減少月經(jīng)。

7、腫瘤患者，如乳腺腫瘤、子宮肌瘤、惡性腫瘤等，避孕藥中的激素有可能促進(jìn)腫瘤的成長(zhǎng)。

8、甲狀腺功能亢進(jìn)者：最好不要服用，對(duì)病情不利。

9、哺乳期者：會(huì)對(duì)乳汁產(chǎn)生影響，進(jìn)而不利于新生兒的健康。

10、心血管疾病患者:避孕藥雌激素可能增加血液凝固性，加重心血管疾病，如腦血栓、心肌梗塞等。