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男人腎虛如何補(bǔ) 男人腎虛怎么補(bǔ)最好的方法

更新時(shí)間:2024-01-15 05:23:18作者:[db:作者]

男人腎虛如何補(bǔ) 男人腎虛怎么補(bǔ)最好的方法

養(yǎng)生:男人腎虛如何補(bǔ)腎為先天之本,它既能接受其他臟腑轉(zhuǎn)輸?shù)木珰舛右詢?chǔ)藏,也可以向其他臟腑輸送精氣,即所謂“先天生后天,后天養(yǎng)先天”。

男人腎虛如何補(bǔ)?補(bǔ)腎要分年齡才能獲得更好的效果

腎氣的盛衰與人體的生長(zhǎng)壯老有著盛則俱盛、衰則俱衰的同步關(guān)系,因此補(bǔ)腎可以延年益壽,但補(bǔ)腎也要分年齡,才能獲得更好的效果。四十補(bǔ)腎養(yǎng)陰?!端貑?wèn)》提到“年四十,而陰氣自半也,起居衰矣”,也就是說(shuō)40歲開始出現(xiàn)腎陰虧虛、陰津減少,應(yīng)重視補(bǔ)腎養(yǎng)陰。

此時(shí),主要是精血虧虛,容易虛火內(nèi)生,出現(xiàn)五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、溲黃便干等癥狀,日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物,可以適當(dāng)多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養(yǎng)陰的食物。年過(guò)半百滋水涵木。

五十歲,肝氣開始衰竭。中醫(yī)認(rèn)為“肝腎同源”,肝藏血、腎藏精,精血互生。肝屬木,而腎屬水,滋水涵木就是通過(guò)養(yǎng)腎陰來(lái)養(yǎng)肝陰、牽制肝陽(yáng),此時(shí)要肝腎同補(bǔ)??捎檬诪跬琛㈣坭郊?、桑椹膏等補(bǔ)肝腎,能夠養(yǎng)血生精、聰耳明目,對(duì)耳聾眼花者特別適合?;字晁鸹?jì)。

六十歲,心氣始衰。心屬火,腎屬水。正常情況下,水火互濟(jì),即腎水上濟(jì)于心、防止心火傷了心陰,而心火下降于腎、不使腎水泛濫抑制陽(yáng)氣。如果心火不能溫煦腎水、腎水不能上濟(jì)心火,就容易出現(xiàn)上熱下寒的現(xiàn)象,即上面表現(xiàn)出心中煩熱、口舌干燥,下肢卻又表現(xiàn)出怕冷、酸軟等,此外,水火不調(diào)的人還容易生病、顯得衰老。因此,60歲要注重補(bǔ)腎養(yǎng)心,例如柏子仁丸可平補(bǔ)心腎、延年駐顏,孔圣枕中丹可補(bǔ)腎健腦、鎮(zhèn)心安神。

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