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生理痛影響女性健康，影響工作效率，女性生理痛可能是身體寒冷引起的，月經(jīng)期間要注意保溫，適當(dāng)增加衣服，不吃寒性食物，月經(jīng)期間適當(dāng)吃石榴蓮可以緩解生理痛，石榴蓮性熱，發(fā)揮活血散寒的作用

痛經(jīng)吃水果管用嗎

女性痛經(jīng)適當(dāng)吃些熱性水果，能夠起到活血散寒的作用，能有效緩解經(jīng)期痛經(jīng)，月經(jīng)期間不能吃寒性的食物，否則會加重痛經(jīng)的癥狀，痛經(jīng)很可能是身體受寒造成的，經(jīng)期不要用涼水洗手和腳，并且要注意不能吃寒性的食物，否則會加重痛經(jīng)。

5種水果可以緩解痛經(jīng)

1、石榴蓮:石榴蓮營養(yǎng)價值非常高，石榴蓮性熱發(fā)揮活血散寒的作用，排除子宮內(nèi)的濕氣和寒氣，有效緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，改善腹部寒冷癥狀，促進(jìn)體溫上升，石榴蓮適合體質(zhì)寒冷的人，石榴蓮具有多種養(yǎng)生保健效果。

2、荔枝:荔枝是常見的水果，荔枝具有調(diào)節(jié)血脂的作用，同時具有行氣散結(jié)的效果，女性月經(jīng)期間適當(dāng)吃荔枝有效緩解生理痛，還具有補(bǔ)充血脂的效果，促進(jìn)女性經(jīng)血的順利排出，避免女性身體貧血

3、香蕉:香蕉含有豐富的碳水化合物，香蕉營養(yǎng)價值高，有保健身體的效果，有效緩解生理痛，發(fā)揮穩(wěn)定感情的作用，有助于改善睡眠，香蕉含有多種維生素，女性在生理中適當(dāng)吃香蕉對身體有益

4、蘋果:蘋果中含有的植物雌激素可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的水平，有效避免雌激素分泌紊亂，在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的同時，有效改善生理痛，蘋果營養(yǎng)價值高的同時，蘋果防疾病的作用。

5、櫻桃：櫻桃不僅具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還具有美容養(yǎng)顏的功效，適當(dāng)吃櫻桃還能緩解女性痛經(jīng)，櫻桃中含有人體需要的多種微量元素，還有豐富的維生素，能清除人體內(nèi)的自由基，并且能減少人體內(nèi)的膽固醇，女性經(jīng)常吃櫻桃可以排毒養(yǎng)顏。

痛經(jīng)吃水果管用嗎？女性生理痛盡量選擇熱水果，不要吃冷水果。否則，生理痛的癥狀會惡化，生理日可以吃石榴蓮，石榴蓮可以改善生理痛的癥狀，石榴蓮具有活血散寒的效果，可以排除子宮內(nèi)的濕氣和寒氣，加快人體血液循環(huán)，生理日要注意保溫身體，避免腹部寒冷。