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　　平日工作繁忙，性生活未必能保質(zhì)保量，甚至忙起來會變得性冷淡，十一長假即將來臨，無論是宅在家中，還是出去旅游。對夫妻性生活來說，都是調(diào)劑的好機會，從以往經(jīng)驗看，假期人們的心情放松，性愛頻率會有所增加，輕松愉悅的旅途美景，也會有催情促欲之效。

　　專家提醒，要注意掌握性生活的頻率，在短期內(nèi)，性生活如果太頻繁，不僅對身體健康沒有保健的作用。而且還會影響性生活的品質(zhì)。

　　注意一：性愛頻率因人而異

　　身體強壯可多一些，體質(zhì)虛弱就少一些，如果有不適宜性生活的疾病，就養(yǎng)精蓄銳，以后再補上，性生活的基本原則，應該是雙方身心愉快，精力充沛，能夠勝任性生活的“折騰”。如性生活次日感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率過多，應該適當“剎車”，過于頻繁會對雙方體力造成較大消耗。影響體質(zhì)狀況和思維狀態(tài)，還可能引發(fā)男性精囊炎等疾病，建議性愛頻率以第二天不感到疲勞為準。

　　注意二：動作不要太猛烈

　　一些男性平時情緒被壓抑，假期釋放出來，可能動作會比較粗魯，動作幅度較大，這樣很可能出現(xiàn)“事故”。造成包皮系帶撕裂等外傷，也可能讓女性感到疼痛，此時，女性一定要巧妙提醒，除了女性容易因為過激的性生活受傷外。激烈性生活還可誘發(fā)男子的陰莖異常勃起，導致陽痿，甚至陰莖折斷。

　　注意三：避免酒后或熬夜后進行性愛

　　酒后入房或以酒助性，往往是一個不明智的選擇。因為酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒。血中睪丸酮水平往往會降低，甚至有導致男子陽痿的可能，而熬夜會打亂正常的生理節(jié)律，造成植物神經(jīng)功能紊亂，在性愛時容易出現(xiàn)疲憊、多汗、勃起困難。

　　注意四：長途跋涉不要馬上性愛

　　古人說“千里不同房”，長途旅行后會讓男性疲憊不堪。馬上性愛會傷害元氣，最好先休息一晚。

　　注意五：不要忽視避孕

　　歡度假期，人們比較放松，有時會存在僥幸心理，忽視避孕，這可是萬萬不可。要知道假期旅游進行性愛，受孕幾率可是比較高的，旅途中的性愛，建議全程使用避孕套，既可以防病又可以避孕。