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　　女性在性事中沒(méi)有用避孕套而意外懷孕第一想到的都是無(wú)痛人流，滿大街的人流廣告。雖說(shuō)是無(wú)痛人流，但是對(duì)女性身心的傷害是非常巨大的，嚴(yán)重者還會(huì)引起各種婦科病或者月經(jīng)變亂甚至?xí)斐刹辉?，既然傷害這么大，在流產(chǎn)之后女性對(duì)自己的調(diào)養(yǎng)應(yīng)該注意哪些呢？小編給大家總結(jié)了幾條供大家參考：

　　護(hù)理一：切忌吃冰冷食物

　　冰冷食物除了指冷飲和冷食物之外還包括一些涼性的食物，比如鴨梨，螃蟹等。以免對(duì)子宮收縮造成刺激，引起腹痛，減慢血液循環(huán)，影響術(shù)后身體恢復(fù)情況。

　　護(hù)理二：日常飲食盡量清淡

　　術(shù)后的女性朋友應(yīng)以高蛋白攝入為主，搭配青菜，白肉等清淡的食物。例如雞蛋、瘦肉、魚類等確保受損生殖器得到盡快恢復(fù)。

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　　護(hù)理三：忌辛辣食物

　　手術(shù)后需要平和的調(diào)養(yǎng)步調(diào)，這個(gè)時(shí)候若吃辛辣刺激的食物會(huì)造成生殖器官充血的情況出現(xiàn)，所以切忌食用辛辣刺激性食物。

　　護(hù)理四：忌油膩食物

　　在人流手術(shù)后，女性朋友胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，雖然身體需要進(jìn)補(bǔ)，但切忌食用過(guò)于油膩的食物，以免造成消化不良的情況，對(duì)身體健康極為不利。

　　護(hù)理五：忌煙酒

　　在人流手術(shù)后，如女性有抽煙習(xí)慣的需將煙酒戒掉，因?yàn)槲鼰熞约昂染茣?huì)對(duì)子宮內(nèi)膜的修復(fù)造成不利影響，延長(zhǎng)陰道長(zhǎng)期出血時(shí)間，增加術(shù)后感染發(fā)生的幾率。通過(guò)以上的介紹，相信大家對(duì)人流康復(fù)保健知識(shí)都比較了解了。為了女性的身體健康著想，就一定要重視人流手術(shù)后的護(hù)理工作，不僅需要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)還應(yīng)該要注意個(gè)人的衛(wèi)生。

　　女性在人流之后，就應(yīng)該在家里面休息，起碼要在半個(gè)月的時(shí)間，這樣的話，才會(huì)有利于身體的恢復(fù)，而且人流對(duì)女性的傷害是很大的，所以說(shuō)平時(shí)一定要注意好一樣的均衡，應(yīng)該對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)充，可以多吃一些肉類和蔬菜，洗澡的時(shí)候應(yīng)該選擇淋浴。

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