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在當下，前列腺炎對男性健康的影響是非常大的。前列腺炎的高發(fā)病率，也使得廣大男性朋友對前列腺炎是避之不及的態(tài)度，生怕哪一天前列腺炎會“看上”自己，但真別說，前列腺炎最愛的就是這4種人，看看有沒有你？

1.酗酒酗煙的人

大家應該都知道，酒精對身體的危害是全方位的，偶爾適當喝喝酒，問題倒不大，但如果你是長期過量飲酒，除了對消化、循環(huán)、神經(jīng)、代謝等系統(tǒng)有很大危害外，也是會影響到睪酮的分泌，進而影響到前列腺液的分泌和排泄，就容易造成阻塞性的前列腺炎。另外，香煙含有煙堿、焦油、亞硝胺類等有毒物質，長期抽煙，不僅會直接損害前列腺組織，還會干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響到前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血。

2.愛吃辛辣刺激食物的人

辛辣刺激的食物對前列腺和尿道具有很強的刺激作用，比如大蔥、大蒜、辣椒等，直接食用后，很容易引起前列腺血管的擴張、水腫，且有利于前列腺的寄居菌群大量繁殖，以致于誘發(fā)急性前列腺炎，或者使得慢性前列腺炎癥狀的加重。

3.經(jīng)常熬夜的人

睡眠不足會嚴重影響身體的免疫能力，這是眾所周知的，但對男人來說，睡眠不足容易使得前列腺受到細菌的侵襲，也就很容易產(chǎn)生各種前列腺疾病。

4.久坐的人

有研究表示，久坐不動容易導致男性的陰部充血，使得陰部血液循環(huán)受阻，特別是一些辦公室白領、司機等，一旦坐下，就不會輕易走動，除非上廁所，同時，又喝水少，還經(jīng)常憋尿，就很容易產(chǎn)生前列腺炎、膀胱炎等疾病。

想要避免患上前列腺疾病，首先要注意以下幾點：

1.不要久坐

久坐是前列腺疾病的一個重要病因，前列腺位于人體深處，處于器官和肌肉組織的重重包圍當中，上班族都有久坐這個問題，久坐會讓人體內(nèi)部器官對其長久壓迫，引起局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)腺體局部壞死。時不時起身活動可以讓腺體受的重壓得到緩釋，讓血液循環(huán)和微循環(huán)暢通，可以有效防止前列腺疾病。

2.多飲水、不憋尿

上班族的第二個問題是忙起來飲水少，忙起來就憋尿。這對前列腺健康非常不利。長時間憋尿容易引起腺體僵死硬化，誘發(fā)慢性前列腺疾病，飲水少會引起尿液濃縮，對排尿系統(tǒng)健康不利。尿液沖洗對尿道健康有益，所以一定不要少飲水，不憋尿就減少了腺體僵死硬化的機率，男性一定不要憋尿；

3.不飲酒

酒精是引發(fā)前列腺水腫的元兇，前列腺對酒精非常敏感，代謝緩慢，長時間的水腫會讓腺體循環(huán)不良，導致腺體局部壞死，醫(yī)學界已經(jīng)證實不飲酒的男士患前列腺疾病的幾率遠低于飲酒男士；

4.注意飲食清淡，少食油膩和辛辣刺激飲食

過多的肉食會引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，辛辣的飲食會刺激腺體，還會引起濕熱下注，對腺體健康不利，清淡的飲食則剛好避免了這些問題；

5.不熬夜，懂得緩解壓力

很多上班族都會熬夜，這一點對腺體健康非常不利。我治療過的患者中有不少是因為熬夜和壓力大引發(fā)慢性前列腺疾病的，所以我建議大家不要熬夜，要會緩解精神壓力。人體的免疫力是在深夜入睡后形成，熬夜會導致人體免疫力的形成出現(xiàn)問題，導致免疫力下降，免疫力下降的人群對前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵襲；精神壓力是很多慢性疾病的致病原因之一，60%-90%的疾病與患者的精神壓力有關，學會緩解壓力，保持輕松愉快的心境能夠有效減少前列腺疾病的患病幾率。

6.科學的進行體育運動

科學的運動不止強身健體，還有益于人體循環(huán)和代謝；溫和的下肢運動對前列腺健康非常重要，慢跑、快走、深蹲等運動，都對腺體健康有著很大的幫助，上班族更應該運動，養(yǎng)成運動習慣，讓腺體的血液循環(huán)和代謝通過運動改善，不僅能有效減少前列腺疾病的患病幾率，也能延緩器官的衰老。

7.患細菌性前列腺炎一定要認真治療，以免轉為慢性前列腺疾病

有一部分慢性前列腺疾病患者是細菌性前列腺炎沒有完成治療惡化成慢性疾病的，所以細菌性前列腺炎患者一定要認真治療，認真按醫(yī)囑完成治療，完成殺菌過程才能避免疾病變得更加復雜和難以治療。

8.定期檢查腺體健康

定期檢查可以對自己的腺體健康有個清楚的了解，疾病不是檢查出來的，而是檢查后被發(fā)現(xiàn)的。慢性疾病越早治療療效越好。

如果你有以上的不良習慣，那可要好好調(diào)整過來，盡量少做或不做會傷害到前列腺的事，你前列腺的健康與否，就在于你日常的生活習慣，有好的生活習慣，那便會有健康的身體，健康的前列腺。