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受工作和生活壓力增加、環(huán)境污染等因素的影響，子宮肌瘤的發(fā)病率近年來(lái)逐年上升。婦產(chǎn)科專家表示，在年度體檢中發(fā)現(xiàn)了許多新病例，婦女應(yīng)更加重視，調(diào)整生活狀態(tài)，積極預(yù)防。

哪些女性容易患子宮肌瘤？

1、性生活障礙：夫妻不和諧，傷害七種情況，氣血障礙，肌瘤，可見(jiàn)，夫妻間正常性刺激，可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常，使人體激素分泌良好，減少肌瘤的發(fā)生。

2.未育女性:未育女性不能及時(shí)有效地保護(hù)孕激素，容易患激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。

3、抑郁婦女：中年婦女面臨工作和家庭的雙重壓力，容易產(chǎn)生抑郁，有時(shí)可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，抑郁等不良情緒也是子宮肌瘤的重要原因。

如何預(yù)防子宮肌瘤？

盡量保持良好的性生活規(guī)律，及時(shí)結(jié)婚生子。此外，女性應(yīng)特別注意性衛(wèi)生，清潔外陰，防止感染，減少生病的機(jī)會(huì)。為了預(yù)防子宮肌瘤，我們應(yīng)該注意飲食的結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食和部分挑食，多吃清淡的食物和谷物，堅(jiān)持低脂飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的干果。知道如何調(diào)整你的情緒，不要太擔(dān)心，保持快樂(lè)的心情。注意休息，避免過(guò)度勞累，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病入侵。

1.過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易引起疾病入侵。因此，預(yù)防子宮肌瘤的方法是多注意休息，避免疲勞，注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)患者的體質(zhì)，提高女性的抵抗力，減少生病的機(jī)會(huì)。

2、有些女性朋友喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，尤其要注意辛辣食品會(huì)加重患者的病情病人應(yīng)該禁食這類食物，生活中健康女性也應(yīng)該少食為宜。蔬菜、水果中含有豐富的衛(wèi)生素，因此多食用一些水果和蔬菜有助于預(yù)防此病。

3、子宮肌瘤主要是由多次流產(chǎn)引起的，因此女性朋友應(yīng)采取避孕措施，防止意外懷孕，避免流產(chǎn)手術(shù)。子宮肌瘤患者流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)不良，常引起長(zhǎng)期出血或慢性生殖器炎癥。因此，預(yù)防子宮肌瘤的方法是采取避孕措施，避免墮胎手術(shù)。

4、熱性食物

由于女性特殊的生理特征，容易出現(xiàn)各種不同程度的貧血，長(zhǎng)期貧血對(duì)女性健康的危害非常嚴(yán)重。因此，在日常生活中，許多女性會(huì)選擇吃龍眼、紅棗等食物來(lái)發(fā)揮有效的補(bǔ)充作用。但專家特別提醒，患者 子宮肌瘤婦女在生病期間應(yīng)盡量少吃這種食物，因?yàn)檫@種食物屬于熱食。如果在生病期間食用，很有可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤病癥更加嚴(yán)重。

除了紅棗、龍眼等食物外，還有許多熱食物，如阿膠，這也是大多數(shù)女性常用的補(bǔ)血產(chǎn)品。除了熱食物不能吃太多，還有一些含有激素的食物也應(yīng)該少吃，比如蜂王漿。

5、發(fā)物

我相信很多人都知道，當(dāng)出現(xiàn)一些火災(zāi)癥狀或炎癥癥狀時(shí)，應(yīng)多食物應(yīng)該被禁止，以免導(dǎo)致更嚴(yán)重的癥狀。對(duì)于女性子宮肌瘤也是一種炎癥，所以女性患者在日常生活中必須特別注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能吃食物必須避免。特別是一些會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重炎癥的頭發(fā)，如羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚，這些食物是生病的女性應(yīng)該避免的食物。

6、辛辣食物

專家特別提醒，無(wú)論患有什么炎癥，都必須嚴(yán)格遵守良好的飲食原則。許多人喜歡吃一些重的食物，尤其是辣椒和辣椒 等等，這種辛辣刺激性食物必須禁止子宮肌瘤患者。有許多辛辣刺激性食物，如油炸食品、燒烤、煮魚等。這些食物對(duì)人體有一定的刺激性，如果經(jīng)常食用的話會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤更加的嚴(yán)重。

除此之外，生活中還有常見(jiàn)的洋蔥和大蒜。我們也應(yīng)該注意少吃這些調(diào)味品。許多女性有飲酒的習(xí)慣。專家提醒患病婦女戒酒，尤其是高度白酒。

7、變質(zhì)食物

很多時(shí)候，當(dāng)食物變質(zhì)時(shí)，大多數(shù)人會(huì)選擇挖出變質(zhì)的部分，然后繼續(xù)食用。專家提醒，無(wú)論食物變質(zhì)的范圍有多小，各種細(xì)菌和霉菌都滲透到整個(gè)食物中，對(duì)人體非常不利。特別是患有子宮肌瘤的婦女應(yīng)該更加警惕這些食物。

此外，女性朋友還應(yīng)注意日常飲食應(yīng)盡量清淡，烹飪食物時(shí)應(yīng)盡量少放味精、鹽、胡椒等。對(duì)于子宮肌瘤不能吃什么，必須禁止頭發(fā)，以促進(jìn)恢復(fù)。

防子宮肌瘤三大食療

1、消瘤蛋

用法:2個(gè)雞蛋，5只中藥壁虎，9克峨術(shù)，加水400克共煮，蛋熟后剝皮再煮，每晚吃一次棄藥食蛋。

功效：散結(jié)止痛，祛風(fēng)定驚。適用于氣滯血瘀型。

2.銀耳藕粉湯

銀耳25克，藕粉10克，冰糖適量，銀耳浸泡后加入適量冰糖燉爛，入藕粉沖洗。

功效：具有清熱潤(rùn)燥止血的功效。適用于月經(jīng)量大、血色鮮紅的人群。

3、二鮮湯

鮮藕120克切片，鮮茅根120克切片，用水煮汁當(dāng)茶。

功效：滋陰涼血，祛瘀止血。適用于月經(jīng)量大、血熱瘀阻型。