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　　自慰，大家都不陌生，不管承不承認(rèn)，幾乎所有的男人和大多數(shù)女人都有過自慰的經(jīng)歷?，F(xiàn)代性科學(xué)認(rèn)為，自慰是一種正常的性愛方式，它能夠緩解人們的性欲。不僅如此，自慰還有更重要的意義：懂得自慰的人在做愛時更容易獲得高潮。

　　每個人都自慰

　　人人都有過自慰?也許你不信，但這的確是事實。在所有性行為中，自慰依然是一個最難公開討論的話題。但是，每個人都會自慰。一方面人們認(rèn)為這是個人隱私，另一方面認(rèn)為自慰“骯臟、罪惡、羞恥甚至不健康”。但是自慰是人類普遍的、正常的性表達(dá)方式。

　　自慰為性愛做準(zhǔn)備

　　也可以這么理解，自慰能夠為性愛做好準(zhǔn)備。多項現(xiàn)代性教育研究發(fā)現(xiàn)，自慰是“自我身體探索”的絕佳途徑。通過自慰，單身者更進(jìn)一步了解自己身體及性需求，這可以為做愛做好充分準(zhǔn)備。

　　一些研究還發(fā)現(xiàn)，一旦有了性伴侶之后，自慰并不會戛然而止，近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些人結(jié)婚之后仍然會自慰，只不過不再頻繁而已。當(dāng)然婚后偶爾自慰，也是正常的，只要不會影響到健康和性生活即可。

　　自慰的女性更容易高潮

　　女性在性生活中獲得性高潮，比男性要困難一些。而研究發(fā)現(xiàn)，有過自慰經(jīng)歷的女性更容易獲得性高潮。其實這也很好理解，通過自慰，女性對自己的身體更加了解，知道哪些部位更敏感，什么樣的愛撫方式更能讓自己快樂，從而在性生活的時候，可以對男性進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，這也男性就可以更恰當(dāng)?shù)膶ε赃M(jìn)行愛撫，從而是女性更容易高潮。

　　讓身心徹底放松促進(jìn)睡眠

　　自慰還是免費安眠藥。一些人認(rèn)為，人們之所以自慰，是因為性愛不滿足、沒有性伴侶、看了情色電影或小說。這些也許是自慰的某種誘因，但兩者之間并非存在絕對的關(guān)聯(lián)。

　　無論男性還是女性，自慰都可以令身心徹底放松，是完美而且沒有副作用的免費催眠藥。兩性知名品牌lelo認(rèn)為：完美性愛能夠讓人身心愉悅，更加健康。因此健康的自慰也是完美性愛的一種表現(xiàn)形式。

　　自慰有益改善精子質(zhì)量

　　研究發(fā)現(xiàn)，自慰不僅僅是一種自我愉悅行為。從科學(xué)角度來說，自慰有助于更新精子儲存，提高精子質(zhì)量。因為精子儲存過久會出現(xiàn)異常。一定時間內(nèi)的精子存活數(shù)量(一般為3—5天)對于受孕來說極其重要。當(dāng)然，每天自慰是極不理智行為，因為縱欲過度、頻繁自慰必然導(dǎo)致精子數(shù)量急速減少，這同樣會降低精子質(zhì)量。

　　女人也有自慰的權(quán)利

　　自慰并非男性“專利”!調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎所有年齡段的男性都自慰，一些有女友的男性也會。但研究結(jié)果顯示，女性自慰的比率相對較低。事實是，自慰并非男性“專利”。由于觀念問題或者對自慰存在不正確的理解，一些女性在調(diào)查中可能沒有給出真實答案。對許多女性而言，自慰是帶來高潮體驗的唯一途徑。