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?　　現(xiàn)今，很多女性為了避孕效果好，經(jīng)常服用緊急避孕藥，專家說，長期服用緊急避孕藥，對身體有很大的傷害，比如陰道出血、月經(jīng)過少、體重增加、臉色暗沉等。怎樣才能在服用避孕藥的同時(shí)保護(hù)自己的健康?那你就需要補(bǔ)充營養(yǎng)了。

　　1、維生素C——多吃檸檬、草莓、酸棗

　　避孕藥中的雌激素會使血液中維生素c的濃度下降，從而導(dǎo)致血栓栓塞性疾病的產(chǎn)生，特別是一些長期服用避孕藥的女性發(fā)生的幾率更大。

　　所以在平時(shí)一定要注意補(bǔ)充維生素c，像一些豆芽、檸檬、草莓、酸棗、紅棗、鮮柿椒、山楂、西紅柿、桔子、洋白菜等食物都含有豐富的維生素c，可以適量多吃。