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　　性生活質(zhì)量高對(duì)夫妻雙方都是很有益處的，不僅能給彼此帶來身體上的歡愉，還能增進(jìn)感情。所以說性愛對(duì)夫妻來說很重要，那么，男人應(yīng)該如何提高性愛質(zhì)量，讓性生活能持久激爽呢?

　　良好生活習(xí)慣

　　生活中有很多的不良習(xí)慣都會(huì)對(duì)男性的性能力都會(huì)有影響。比如，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，戒掉這些不良習(xí)慣十分重要。

　　站著愛愛

　　基本上來說，站著做愛是一種中看而不中用的性愛技巧，只能說表演性質(zhì)大于實(shí)用性。除非你孔武有力，以及女性身材嬌小且體重輕，否則當(dāng)女性雙腳緊緊扣住你的腰際時(shí)，你的手必須去拖住她的臀部，藉此支撐她的全身重量，何況你的下半身還要一進(jìn)一出做活塞的動(dòng)作，光是一分鐘，可能就累到半死，是相當(dāng)費(fèi)力的一種性愛姿勢(shì)!但是如果用一點(diǎn)潤(rùn)滑液，則會(huì)讓你在進(jìn)出的過程中享受極為愉悅的快感，短時(shí)間內(nèi)達(dá)到性愛的頂峰。