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　　很多患者都認為患了腎病，就該靜養(yǎng)休息，不能過于勞累，因此體育鍛煉往往被腎病患者所“摒棄”。任何疾病患者包括腎病患者多散步對病情的控制和緩解是極為有利的。研究數(shù)據(jù)顯示，在全球6000萬腎病患者中，很多人缺乏身體活動。據(jù)英國《每日郵報》5月16日報道，《美國腎臟病學會雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，腎病患者常散步可以使早亡危險降低1/3，散步時間更長的患者需要透析或移植的幾率都會降低。

　　那么為什么散步會對腎病的控制有如此大的影響呢？其積極作用主要表現(xiàn)在以下兩個方面。

　　第一是促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質(zhì)，從而保證運動能力。

　　第二個作用是增強腎臟重吸收的能力。運動的時候排汗增加，身體內(nèi)的水分就會減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會增加對這些物質(zhì)的重吸收。

　　說個最通俗的，腎臟就好比廚房里的鐵鍋和菜刀一樣，你每天都做飯的話你會覺得越來越得心應(yīng)手，假如有個十天半月的你不進廚房，再使用的時候你會發(fā)現(xiàn)鐵鍋早已長了銹，菜刀也變得鈍了不少。再舉個例子，腎臟也好比我們的大腦，愛因斯坦之所以比我們平常人聰明許多，勞心者之所以老年癡呆的機率比較低，這都與使用大腦的時間息息相關(guān)。

　　因此，建議大家，多多運動，生命久久！