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2024-02-05
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更新時間：2024-02-05 17:28:35作者：[db:作者]
關(guān)于性能力問題，希望其持續(xù)挺起，是每個男人夢寐以求的事情。但并非每個男人都能夠金槍不倒，一戰(zhàn)到底的。所以，這也需要我們掌握一些秘訣，才能讓我們更持久、堅挺不倒。
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堅決戒煙
吸煙對于身體的最大損害就是肺，這是我們都知道的事情。而除此之外，香煙中的有害物質(zhì)，還會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。而研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
美國肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。
做好避孕措施
在性愛中，避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因。而這種因素會影響男性勃起，進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為“性情”殺手。所以，在性愛時一定要做好避孕措施。使用雙保險裝避孕套，能夠有效幫助我們解決這一問題。
性愛別太猛烈
很多男女都喜歡在性愛中瘋狂而猛烈的進(jìn)行，然而這樣的性愛反而威脅了陰莖的健康，容易導(dǎo)致陰莖受損。而超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。所以，在性愛中應(yīng)避免太過猛烈。
每天適量步行或慢跑
對于現(xiàn)在的男士來說，大都是久坐一族，缺少鍛煉的機(jī)會。我們常說，生命在于運(yùn)動。而每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。
多打哈欠
用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。
完美的性愛是身心合一的。所以，身體上的物理反應(yīng)也占著相當(dāng)大的成分。只有勃起良好并持久堅挺時，男性才能充分享受性愛的樂趣。
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