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　　雖然每個(gè)男人都希望自己能夠擁有超強(qiáng)的性能力，但是，并不是每個(gè)男人都能如愿以償。所以，在現(xiàn)實(shí)中，不要抱這樣的幻想。真正擁有超強(qiáng)性能力的男人往往是他們在日常的生活中慢慢的培養(yǎng)的結(jié)果。所以，要想成為在性上真正的super man，就必須在日常生活中不斷的努力。

　　起床時(shí)：深呼吸打哈欠

　　沒有人會(huì)想到，男人起床時(shí)的方式也能影響到男人的性能力。不過，這并不是子虛烏有的事情，專家指出，在起床的時(shí)候深呼吸，然后打一個(gè)哈欠，會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的物質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí)，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量，從而增強(qiáng)陰莖的活力。

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　　午飯時(shí):補(bǔ)充微量元素

　　我們的身體，不僅需要熱量，還需要很多的微量元素。但是，這些微量元素又不是天天大魚大肉就能夠解決的。當(dāng)男人體內(nèi)缺乏碘、核酸這兩種微量元素時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)性功能減退、性欲低下。午餐正是補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素的最佳時(shí)機(jī)。

　　睡覺前：5分鐘按摩

　　大家都知道，吃飽就是很不健康的一種行為，所以，在睡覺前做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必須的，尤其對男人來說，睡前的運(yùn)動(dòng)，哪怕是一次按摩都是提升性能力的不錯(cuò)行為。每日睡前按摩5分鐘，可以改善睪丸血液的循環(huán)，使男人的性能力"更上一層樓"。

　　性愛后：喝一杯純果汁

　　性愛是一件比較消耗體力的事情，在性愛之后，人們往往是筋疲力盡。所以，在這個(gè)時(shí)候，大家一定要注意補(bǔ)充自己的體力。同時(shí)，男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質(zhì)，而純果汁中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，容易被人體吸收。

　　專家溫馨提示，男人要想增強(qiáng)自己的性能力，讓自己的性生活變得更加的完美，就需要在日常的生活中注意保養(yǎng)自己的性能力，并想方設(shè)法的提高自己的性能力。

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