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月經(jīng)不調(diào)是生活中許多女性朋友經(jīng)常遇到的問題，但許多女性不太關(guān)注月經(jīng)不調(diào)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，月經(jīng)不調(diào)表示身體內(nèi)部有問題，這時(shí)應(yīng)該重視。那么，月經(jīng)不調(diào)是怎么回事呢？月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好呢？

女性月經(jīng)不調(diào)的原因是什么？

1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起

主要是后腦-生茶杯-卵巢軸功能不穩(wěn)定或缺陷，即月經(jīng)病。

2、職業(yè)

一些職業(yè)的特殊性也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，如運(yùn)動(dòng)員。

3、便秘

可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。子宮長期保持在后傾位置，腰痛、月經(jīng)紊亂。

4、孕期

一些孕期出現(xiàn)異常出血常被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

5、吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天抽一包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不抽煙的女性的3倍。

6、濫用藥物

濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性來說月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)可能是藥物抑制和損害人自身的抵抗力，導(dǎo)致身體功能障礙。

長期月經(jīng)不調(diào)對(duì)健康有害，需要立即烹飪。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦？教你5招改善月經(jīng)不調(diào)

1、打太極

太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動(dòng)作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助。

2、常慢跑

慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善呼吸，順暢氣血，對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時(shí)子宮的壓迫感與疼痛感。

3、做初級(jí)形體操

一般的初級(jí)形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負(fù)能量，能促進(jìn)血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不適有很大的功效。

4、跳交誼舞

交誼舞是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助，而且誤導(dǎo)也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對(duì)于氣血的通調(diào)功不可沒呢，因?yàn)樾睦碜饔糜袝r(shí)候很有效。

5、中藥烹飪

以中藥烹飪?yōu)橹?，根?jù)每個(gè)人的身體狀況進(jìn)行辯證論治，調(diào)整氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益，達(dá)到養(yǎng)血補(bǔ)腎、肝解郁、心脾、活血化瘀等目的，調(diào)整女性各器械功能，調(diào)整內(nèi)分泌平衡。推薦幾種調(diào)經(jīng)中藥：

（1）、當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)，具有雙向調(diào)節(jié)作用，也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

(2)、龜甲

陰虛血熱不斷崩潰，月經(jīng)過多。

(3)、何首烏

準(zhǔn)備何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒，加入第一烏汁。