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　　俗話說的好，人生活在這個世界上就是為了吃，出現(xiàn)陽痿，也要吃一些營養(yǎng)的食物進行壯陽。那么吃什么才能夠滋補和壯陽呢，滋補壯陽的食物又對人體有什么樣的好處呢?吃了這些東西能讓人有什么效果呢?下面我們在介紹一下，

　　我們經(jīng)常吃的牛鞭和驢肉等這些食物，都是滋陰補腎的，由于具有滋陰壯陽的效果，受到了很多人的青睞，特別是“那方面”有點麻煩的人。營養(yǎng)專家認為，許多人認為吃牛鞭、羊凹腰(睪丸)可以增進男性性功能，其實這些肌肉組織煮熟、烤熟后與一般的肉類食品一樣，只是蛋白質。但有“起陽草”之稱的韭菜，盡管有固精、助陽、暖腰膝的作用，如想達到明顯的效果，要有一定的數(shù)量做保證，長期大量進食對身體也不好。至今仍流傳下來，保留在食療學里，還有些古醫(yī)籍記載的食物，如蝦、蔥、蒜、韭菜、麻雀肉、鹿肉等。

　　其實男人的性生活的強弱，就能直接的反應出一個人的健康情況，在以前的人們，由于饑餓或者是營養(yǎng)不良，從而陽痿的男人很多，我國古代也是這樣，吃不飽的人很多，所以古人在助陽食品里選用了大量的蛋白質，如羊肉、牛鞭、狗肉、羊腎等。這些蛋白質對于缺乏營養(yǎng)體質虛弱的人，應該有一定效果，尤其是再根據(jù)不同癥狀加上些滋補的中藥，如“山藥燉羊肉”、“枸杞燉牛鞭”、“熟附子煨狗肉”、“肉蓯蓉煲羊腎”等，用于輔助治療陽痿或伴有腰膝酸軟、頭暈乏力等不適，

　　以上說明了補腎壯陽的菜系對有些人，吃了也許就會立即見效，而且大多說的人都有自己的心理作用，感覺吃到這些食物以后，自己的身體一定很棒，性生活的質量會大大的提高，這些都是心理因素在起作用，所以大家一定要有益的去選擇。