国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

隨著北方入秋，氣溫也漸漸變冷，寒冷的刺激會導(dǎo)致男性前列腺炎的發(fā)生，有些慢性前列腺患者還會在秋季天涼的時候復(fù)發(fā)，因此更加要注意前列腺炎的預(yù)防，為避免男性出現(xiàn)這樣的情況，為您進行如下介紹。

秋季9大前列腺預(yù)防方法

1.避免磨擦，會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

2.保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染，因此堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)，另外每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

3.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕诔碎L途汽車之前應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼下車，排尿千萬不要硬憋。

4.多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

5.洗溫水澡，坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6.多放松生活，壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

7.便后勿早坐，男性排尿后最好能站立3-5分鐘，因為男性排尿結(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合使前列腺部的尿道形成一個閉合腔，如果小便后立即坐下，就會加大腔內(nèi)壓力，會引起尿液反流，尿道中的細菌就有了可乘之機，從而誘發(fā)前列腺炎。

8.節(jié)制性生活，尤其是對于青壯年時期的男性來說，過于頻繁的性生活會導(dǎo)致前列腺長期處于充血狀態(tài)，非常容易造成增大，所以男性朋友一定要適度性生活，避免前列腺反復(fù)充血。但是也不要為了防止患病就過度禁欲，這樣也會引起脹滿不適感，對于前列腺同樣有害無益。

9.御寒保暖，寒冷會讓交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，對前列腺健康不利，男性一定要注意局部保暖。

前列腺炎是現(xiàn)在男性身上最容易發(fā)生的疾病，難治療是很多前列腺炎患者對前列腺炎最深切的體會，因此相關(guān)專家建議廣大男性朋友做好提前做好預(yù)防前列腺炎的措施，這樣就可以很好的避免疾病的出現(xiàn)，那么，就來看看哪些生活好習慣可以預(yù)防前列腺炎吧。

前列腺可以吃什么？

1.南瓜子、核桃仁

中醫(yī)認為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

2.干果、雜糧

男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。

3.蔬菜、水果

保養(yǎng)前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。

4.動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養(yǎng)前列腺可多吃動物內(nèi)臟。

5.花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

6.多吃蔥蒜

意大利醫(yī)學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫(yī)理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據(jù)。