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性愛質(zhì)量的提高是和性愛技巧息息相關(guān)的。如果不愛變通，性愛時(shí)總是同樣的技巧、姿勢(shì)、時(shí)間、地點(diǎn)，那么性愛質(zhì)量怎么能提高呢？完美性愛可以通過變換不同的花樣達(dá)到。只有破除了性單調(diào)，才能有效提高性愛質(zhì)量。而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)女性“可以”預(yù)測(cè)自己的性生活；雖然現(xiàn)代人的性觀念開放了一些，但主動(dòng)尋求改變的僅為三成。

性愛，你快樂嗎

曾經(jīng)的觀點(diǎn)對(duì)性愛的認(rèn)識(shí)有失偏頗，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，性被視為“生活的點(diǎn)綴”，有了更好，沒有也不影響生活質(zhì)量。但如今，這一態(tài)度發(fā)生了變化，從女性的性生活頻率便可見一斑。

在一項(xiàng)有三千人參加的調(diào)查中，每個(gè)月有4—6次性生活的女性占30%；其次是1—3次，占24.22%；7—10次者占21.58%；11次以上為17.54%。但仍有5.32%的人一次都沒有。在性生活頻率提高的同時(shí)，中國(guó)女性的性生活質(zhì)量也在上升。當(dāng)問及“你和伴侶的性生活快樂嗎”，40.65%的女性回答“快樂”，29.46%的人表示“非?？鞓贰?，“偶爾快樂”和“從不快樂”分別為25.22%和2.98%。

性愛技巧

妻子性技巧高超，更有利于夫妻性生活質(zhì)量的提高。女性性生理能力沒有“不應(yīng)期”一說，因此表現(xiàn)得更強(qiáng)大。由于中國(guó)社會(huì)文化一直對(duì)性行為持消極否定的態(tài)度，尤其對(duì)女性，這種排斥在一定程度上抑制了她們對(duì)性的需求。如果女性能擺脫這些否定性愛的態(tài)度、文化或社會(huì)習(xí)慣，放開自己的身體和思想，那獲得性滿足就不再是件難事。中國(guó)妻子應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)性技巧，更多地了解、享受性愛。這是一件有益婚姻穩(wěn)定的好事。

嘗試新鮮性愛

根據(jù)性學(xué)家的統(tǒng)計(jì)，即使在崇尚浪漫、性愛自由的法國(guó)，也有近1/3的伴侶幾乎沒有性愛。這并非是因?yàn)樾詯凼チ宋?，更重要的是伴侶之間忽視了性生活的“創(chuàng)新”，不再努力為性愛保鮮，長(zhǎng)此以往當(dāng)然食之無(wú)味。

在中國(guó)，一年前在性愛中嘗試過新鮮東西的女性，達(dá)19.14%，占最大比例。其次是半年內(nèi)，達(dá)17.41%。令人費(fèi)解的是，66.75%的女性“不采取任何行動(dòng)”，以改善夫妻性生活質(zhì)量。

試一試潤(rùn)滑劑

多數(shù)歐美女性的臥室里必備三樣?xùn)|西：安全套、性工具和潤(rùn)滑劑。中國(guó)女性用潤(rùn)滑劑和性工具的還是少數(shù)。在國(guó)外，除中老年女性、年輕但潤(rùn)滑不夠的女性會(huì)用外，有些人在使用性工具時(shí)都會(huì)用潤(rùn)滑劑。陰道潤(rùn)滑不足是性喚起障礙的突出表現(xiàn)，會(huì)加重性愛疼痛。使用潤(rùn)滑劑，一來(lái)能提高陰蒂敏感度，幫助女性獲得更多快感；二來(lái)，潤(rùn)滑劑含保濕因子，可使陰道不至于因過分干燥而出現(xiàn)不適。

制造浪漫性愛

對(duì)于單調(diào)的性生活來(lái)說，很多夫妻都習(xí)以為常，而并沒有去制造驚喜的意識(shí)。每天穿同樣的衣服，吃毫無(wú)變化的三餐，沒有羅曼蒂克的感情波動(dòng)，性愛自然會(huì)顯得單調(diào)乏味?？墒聦?shí)上，無(wú)論結(jié)婚多久，只要雙方互相吸引，愿意在性生活中花心思，就會(huì)有新的內(nèi)容和感受。

制造性愛驚喜很簡(jiǎn)單，性愛場(chǎng)所和姿勢(shì)是最容易實(shí)現(xiàn)的改變。性愛很多時(shí)候就是一種情緒化的表現(xiàn)，不必顧忌太多，感覺對(duì)了就可以。如果往日你們只在床上歡愛，那不妨移師客廳，或在地板上鋪一張厚厚的毯子，讓身體更自由些。改變性愛姿勢(shì)前，可以先征詢一下伴侶的意見，了解對(duì)方的性幻想，并努力實(shí)現(xiàn)它。