經常吸煙吃那些食物比較好呢?（經常吸煙的人吃點啥）
2024-09-21
更新時間：2024-09-21 15:56:33作者：[db:作者]
21世紀危害人類健康的第三大殺手是什么？有專家預言前列腺疾病，將成為危害人類健康的第三大殺手！前列腺位于尿道旁的小腺體，它是男性特有的性腺器官，主要分泌雄性激素、幫助精子活動、扼殺排尿要道，它與男性健康息相關。而今前列腺疾病高發(fā)，越來越年輕化，和人們的生活習慣有很大的關系，以下三種生活方式，也許你平時不在意，都是傷害前列腺的罪魁禍首。
不喝水：現代人似乎越來越忙，有些人忙得都沒有時間喝水，人可以3天不吃飯，但是卻不能3天不喝水，科學的飲水有助于緩解生理壓力，有利于男性的健康。建議男性朋友，晨起喝一杯溫開水，不僅對保護前列腺有好處，還可以起到潤腸通便消炎的作用。白天工作期間要隨時隨地的注意補水，不要等口渴時再喝，可以喝一些綠茶蜂蜜水，對緩解排尿困難，尿不盡有幫助，飲水量每天建議保證在1600到2000毫升左右為宜。
性生活不規(guī)律：長期的禁欲或者沒有性欲，對自身有很大的危害，這并不是危言聳聽，尤其是長期禁欲會造成男性前列腺疾病，因為前列腺液長期不能排出，或者長期沒有射精，這樣會因性沖動而引起陰莖勃起，以及前列腺充血加重慢性前列腺癥狀。而性生活過頻縱欲之情會讓局部充血難以消退，對前列腺的保健是不利的。
久坐：網絡發(fā)達的今天，越來越多的人從事久坐的工作。經常久坐的男人會加重前列腺的負擔，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，和前列腺管阻塞腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發(fā)生，因此工作時坐三十到四十分鐘應盡量起來活動一下，做做擴胸運動、慢走都可以。此外吸煙、酗酒、飲食不節(jié)制、受涼都會傷害前列腺。