国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

?　　對于女生來說月經(jīng)就像公司的例會一樣一個月一次。每個月總會有那么幾天是煩躁的，心情變得陰晴不定，身體也變得比以往都懶惰。在月經(jīng)期間女孩子們經(jīng)常不注意一些小細(xì)節(jié)，導(dǎo)致在月經(jīng)期間經(jīng)常肚子痛不舒服，。其實(shí)在月經(jīng)期間女孩子比以往更加的金貴，這期間女孩子一定要懂得照顧好自己。

　　不宜穿緊身褲

　　陰道本身就是潮濕悶熱的環(huán)境，穿緊身褲使得會陰部的透氣性更差，容易發(fā)生陰道炎。

　　不宜盲目減肥，營養(yǎng)攝入不足

　　月經(jīng)來潮要損失一定量的血液和營養(yǎng)，所以月經(jīng)期要保證營養(yǎng)均衡，多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬果。不宜暴飲暴食、偏食嗜食，也不提倡盲目節(jié)食或者完全素食。

　　不宜“頂紅門”，性生活依舊

　　經(jīng)期應(yīng)該禁止性生活。因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

　　不宜受寒涼，注意保暖

　　月經(jīng)期抵抗力較為低下，受涼容易感冒或者引起痛經(jīng)。因此，月經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水，也不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。

　　不宜坐浴，游泳

　　月經(jīng)期，子宮頸口微開，坐浴、盆浴很或者游泳容易使不干凈的水將細(xì)菌帶入子宮腔內(nèi)，又發(fā)生殖器官炎癥。