紅薯能和雞蛋一起吃嗎 紅薯能和雞蛋一起吃嗎會中毒嗎
2023-09-05
更新時間:2023-09-05 20:19:16作者:佚名
1、紅薯能和雞蛋一起吃。
2、紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分,還含有鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。雞蛋含有蛋白質,含人體必須的八種氨基酸,脂肪中含有多量的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素,礦物質有鐵、磷、鈣等,維生素A、B2、B6、D、E和煙酸等等。由此可見,雞蛋和紅薯的營養(yǎng)價值是互補的。早上一份紅薯粥加上一個雞蛋,不但營養(yǎng)豐富,而且美味可口,是不錯的選擇,但是注意不要過多食用,因為紅薯容易造成胃腸道的脹氣。