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藍莓不能和什么同吃 藍莓和什么食物相克

更新時間：2023-08-30 05:36:52作者：未知

藍莓不能和什么同吃 藍莓和什么食物相克

1、藍莓+乳制品。藍莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質(zhì)凝固，非常影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等癥狀。建議兩者分開一小時食用。

2、藍莓+高鈣食物。藍莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)，它與鈣質(zhì)相沖突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時后，再攝入高鈣質(zhì)食物。

3、藍莓+寒性食物。藍莓本性寒，一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用，特別是體虛胃寒的朋友，如果同時食用藍莓和其他寒性食材，易導致體內(nèi)寒氣加重、四肢發(fā)冷和引起慢性腸胃疾病。

本文標簽： 藍莓不能和什么同吃  

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