減肥藥對身體有哪些危害 長期吃減肥藥對身體有哪些危害
2024-04-27
更新時間:2024-04-28 13:23:48作者:未知
1、濕氣重,應(yīng)當(dāng)從運動、飲食、生活起居等方面進行調(diào)理。運動是排除濕氣既經(jīng)濟又有效的方法,健走、跑步、騎行、游泳、登山等運動,有助于促進身體氣血循環(huán),增進水分代謝,加速濕氣從肌膚腠理的排出。
2、飲食方面,適當(dāng)多吃一些利濕的食物,如紅豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩蘭等。薏苡仁具有利水消腫、健脾祛濕的功效,紅豆健脾止瀉、利水消腫的功效,用薏仁和紅豆加水煮粥,可以起到利尿除濕的作用;山藥、紅豆、茯苓、黨參、黃芪等藥食兩用食材,平時我們煲粥或煮湯時放一些進去,不但中和了藥材特有的味道,而且給湯粥附加了藥用價值。