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1、滋潤(rùn)皮膚。豆?jié){里面有很多人體所必須的維生素，比如說(shuō)豆?jié){里面的維生素B2可以幫助人體維持皮膚和頭發(fā)的健康，豆?jié){里面的維生素E可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還可以讓人體保持皮膚的滋潤(rùn)。

2、通便。豆?jié){中還有很多的大豆配糖體，這些大豆配糖體可以讓人體的腸壁表面保持光滑，從而就可以促進(jìn)排便順暢，所以經(jīng)常喝豆?jié){可以清腸還可以通便。

3、降血脂。一些動(dòng)脈硬化的病人以及一些血脂比較高的人可以多喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的可以降低以及排出血液中多余的膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷脂，這些大豆卵磷脂和大豆蛋白質(zhì)可以使人體的血液保持清澈，使人體維持比較良好的代謝狀態(tài)。