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1、其實(shí)吃冰的就會拉肚子這個(gè)現(xiàn)象是由于脾胃虛寒造成的。這樣的脾胃討厭性涼的食物，而這些冰的食物就屬于性涼食物，所以一吃這些食物就會引發(fā)一系列的不良反應(yīng)。

2、既然如此，是不是就代表了永遠(yuǎn)不能碰冰的食物呢？答案當(dāng)然不是如此。只要解決了脾胃虛寒的問題，這些食物根本不在話下。

3、性寒的食物要少接觸。如西瓜、獼猴桃等等都是性寒的水果。如苦瓜、綠豆等等都是性寒的。

4、多吃性溫的食物。例如生姜、荔枝、桃子等等都是性溫的。

5、每天晚上睡覺前用熱水泡腳。泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對身體的幫助非常大。

6、飲食要有規(guī)律，并且吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要囫圇吞棗，這樣對胃的傷害非常大。