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1、正確洗頭：正確的洗頭方式能防止對(duì)頭皮的損傷，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，利于毛發(fā)生長(zhǎng)。如何正確洗頭？在淋濕頭發(fā)前先理好頭發(fā)；避免將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，應(yīng)先將洗發(fā)水倒在手掌中用少許溫水稀釋后再均勻涂在頭發(fā)上；洗發(fā)按摩頭部的時(shí)間不少于十分鐘。

2、正確梳頭：促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，利于頭發(fā)生長(zhǎng)，減少脫落變白。正確梳頭方法：盡量用桃木或者角質(zhì)梳；從前額頭頂梳到枕部，再由后往前，再?gòu)淖蟮接?，自右向左，如此循環(huán)往復(fù)。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，頭發(fā)成分的97%都是蛋白質(zhì)，每天攝取的蛋白質(zhì)是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑；富含蛋白質(zhì)的食物：魚(yú)類，肉類，豆制品，牛奶，雞蛋等，其中以雞蛋含量最高。維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的功效。 富含維生素B的食物：酵母，麥芽，動(dòng)物肝臟，粗娘如玉米，高粱，燕麥、紅薯等。

4、減少染燙：很多魚(yú)都有魚(yú)鱗，層層重疊的魚(yú)鱗可以很好的防護(hù)外來(lái)的大部分傷害和攻擊，而一旦魚(yú)鱗被破壞，魚(yú)很可能就會(huì)感染寄生蟲(chóng)立即死去。頭發(fā)也一樣，染燙頭發(fā)過(guò)程中，藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒(méi)有光澤、沒(méi)有彈性，脆弱易斷。