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1、經(jīng)期盡量不吃柚子。柚子屬于較寒性的水果，女性在經(jīng)期吃了可能會(huì)受涼，導(dǎo)致痛經(jīng)或使痛經(jīng)加重，對(duì)于經(jīng)血的排出也不利，可能導(dǎo)致經(jīng)血淤塞，出現(xiàn)血塊等。而體質(zhì)虛弱或有宮寒的女性在月經(jīng)來潮時(shí)，更應(yīng)注意少吃生冷及寒涼食物，柚子就不要吃了，可適當(dāng)吃些其他水果。

2、像蘋果、櫻桃和荔枝等，屬于溫性或熱性的水果，女性經(jīng)期里吃些也可以，但也不要吃太多，因?yàn)闊嵝运远嗔巳菀妆忝亍Ｅ栽诮?jīng)期的飲食要盡量清淡、溫和滋補(bǔ)，可多吃些蔬菜，但不要吃涼性的涼拌蔬菜或沙拉。

3、經(jīng)期內(nèi)也不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、燒烤和火鍋等，還有酸澀的東西也不可吃，比如檸檬、山楂、青梅和泡菜，因?yàn)榇祟愂澄锟墒寡苁湛s，影響經(jīng)血排出。此外，經(jīng)期里女性應(yīng)多喝熱水，痛經(jīng)厲害時(shí)，可喝些紅糖姜茶。