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腸胃不好吃什么比較好(腸胃不好吃什么比較好?)

更新時間:2024-04-30 20:34:59作者:未知

腸胃不好吃什么比較好(腸胃不好吃什么比較好?)

1、蜂蜜

蜂蜜有很好的養(yǎng)胃作用??茖W(xué)研究表明:蜂蜜里含有乙酰膽堿,其作用于副交感神經(jīng),可促進腸胃蠕動。此外,蜂蜜中還含有很多低聚糖,它能促進人體腸胃中有益微生物的生長,這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長,保持腸胃的微生態(tài)平衡。

2、蘑菇

有健胃開脾的功效,治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效,主治消化不良。

3、粳米

補中益氣,健脾和胃,除煩止渴,止瀉止痢。性平,味甘。人牌、胃經(jīng)。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。

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