長期不吃晚飯有什么危害（長期不吃早飯有什么危害）
2022-12-09
更新時間：2022-12-02 02:33:07作者：admin
李時珍認為“補益上藥，天麻為第一。世人只用之治風，良可惜也”。由于天麻為“上藥”，性味平和，虛實皆宜，所以大家主要用天麻來是保健養(yǎng)生，那么天麻一天最多吃多少？天麻新鮮的好還是曬干的好？
天麻一天吃3到10克為宜。
天麻具有平肝祛風的功效，屬于滋補藥材，服用過量后會感到疲勞，影響人們工作、生活和學習的積極性，一些人在服用天麻后還會出現(xiàn)心率加快。如果長期使用，可能會出現(xiàn)低血壓，如頭暈等癥狀。天麻在日常中可以用于燉湯燉菜泡水喝，它可以增添菜肴的美味，還會夠醫(yī)治頭痛、多夢等。
鮮天麻制成干天麻，需要先蒸煮過，天麻藥效會流失一部分，相比之下新鮮天麻更具食用價值，干天麻更具藥用價值，新鮮天麻因為沒經過加工，有效成分得到了最大的保留，是真正的活性天麻，所以新鮮的天麻比干的營養(yǎng)價值高，但是新鮮的天麻很容易壞，不易保存，曬干后不容易壞。
天麻粉早上吃比較好。
早上服用天麻粉的話，不會帶來毒副作用，對于各種原因導致的頭痛頭暈等癥狀效果不錯，但是要注意在飯后服用天麻粉，可以降低藥物對腸胃產生的刺激和傷害，飯前服用后增加腸胃疾病問題的一個幾率，引起腹部不適癥狀來。服用天麻可以治療頭暈、頭痛、手足麻木、肢體不遂等癥狀。
最好用溫開水送服天麻。
由于天麻含有天麻素，遇熱易揮發(fā)，一般不宜用開水沖服或長時間煎煮，最好以40度左右的溫水為宜。干天麻磨粉用溫開水沖服即可，水溫要控制好，這樣不會導致其中的營養(yǎng)成分流失，而且沖好之后能夠直接的飲用，避免出現(xiàn)有燙傷的情況，因此盡量要用溫水沖服比較好。
天麻降血壓效果不好。
因為天麻只是一個降壓方面的輔助性藥材，作用比較弱。天麻的作用主要是祛風濕、止痛、活血、抗驚厥、明目等作用。輕度高血壓如果用天麻可能會有一定的效果，但是對于中重度以上的高血壓，不能單純用天麻來降壓。