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1、多喝溫開水

水對于身體是非常重要的，能夠參與生命的運動，促進身體新城代謝。身體缺水，會導致皮膚干燥開裂。所以，多補充水分，會讓皮膚保持水潤。每天保持足夠的水分攝入，能夠幫助身體排毒和代謝，讓皮膚變得水嫩細膩。

2、多喝枸杞菊花茶。

菊花有清眼明目的功效，枸杞有調節(jié)身體免疫力，抗氧化和衰老的功效。每天喝點枸杞菊花茶，不僅能補充水分，還能抗疲勞，美容養(yǎng)顏。同時，對眼睛也有好處。

3、多喝紅豆薏米水

多喝紅豆薏米水不僅有美白肌膚的功效，還能有助于排出身體毒素，祛除身體的濕氣，美容養(yǎng)顏。紅豆、薏米都是排毒圣品，富含豐富的蛋白質和維生素，有補血利

4、下午可以喝一杯綠茶。

綠茶的抗氧化很好，能夠促進皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，改善肌膚健康，讓肌膚變得白凈潤滑。

5、早上一杯蜂蜜水。

蜂蜜有調理腸胃的功效，有助于排出身體毒素。另外，蜂蜜含有多種維生素和礦物質，對美容有很大的作用，堅持喝蜂蜜水，能夠抗氧化抗衰老，改善肌膚。

6、喝花茶。

像玫瑰花茶，桃花茶等等，花茶有調節(jié)身體內分泌的功效?；ú栊詼?，有補充氣血，養(yǎng)顏護膚的作用，多喝花茶，能讓女性的氣色變得很好。

7、喝水果茶或者水果汁。

水果含有豐富的維生素，將水果榨成汁，當果汁喝，或者將水果泡蜂蜜水，當水果茶喝。能夠給肌膚補充營養(yǎng)，改善肌膚的健康，美容養(yǎng)顏。

8、睡前適當和一點點紅酒，對女生很好，能夠改善睡眠，促進身體的血液循環(huán)，改善女生的氣色，讓肌膚保持紅潤養(yǎng)顏。