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1、女孩初潮的時(shí)候，首先要正確的使用衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾使用的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，即使經(jīng)血量不多，也要兩到三個(gè)日各小時(shí)左右更換一次。

2、同時(shí)，注意經(jīng)期的飲食，避免吃冰激凌，冰凍飲料以及生冷的寒食，也需要清淡有營(yíng)養(yǎng)，吃的不要太辛辣刺激，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于經(jīng)血的流暢，但不能過(guò)于劇烈。

3、注意合理的休息，保證充足的睡眠。女孩第一次來(lái)月經(jīng)會(huì)容易有慌張害羞，所以家人要多給初潮的女孩講一下生理知識(shí)，幫助順利的度過(guò)青春發(fā)育期。