国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、冰冷少吃。

能列在第一條肯定是因?yàn)楸容^重要，夏季最不缺的就是冷飲、冰塊之類的了，但一定要記住，少吃少吃少吃，顧及點(diǎn)自己的腸胃哦。

2、按時(shí)吃飯。

夏季雖然胃口和食欲都不是很好，但吃飯還是要按時(shí)吃的，早飯、午飯和晚飯盡量都吃，晚飯如果吃不下可以吃點(diǎn)水果、蔬菜沙拉之類的。

3、應(yīng)季食材。

食材最好是選擇目前市場(chǎng)上有的應(yīng)季的食材，反季節(jié)的對(duì)于腸胃功能弱的還是盡量少吃了。粗糧也要有所涉及哦。