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初次辟谷的正確方法(初次辟谷的正確方法 減肥)

更新時(shí)間:2023-08-30 13:10:58作者:佚名

初次辟谷的正確方法(初次辟谷的正確方法 減肥)

1、第一次辟谷時(shí)間不宜太長(zhǎng),7天到14天比較合適,時(shí)間也不能太短,第一次不到7天不能稱作真正辟谷成功。

2、第一次辟谷,建議新人經(jīng)常喝水,甚至吃一點(diǎn)點(diǎn)水果也無(wú)妨,辟谷期間建議正常上班,避免重體力勞動(dòng)。

3、早上起床,或者從椅子上站起時(shí),慢一些,最好扶一下桌子之類,有的人會(huì)出現(xiàn)低血壓癥狀,頭暈甚至摔倒。

本文標(biāo)簽: 初次辟谷的正確方法  

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