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1、最常見(jiàn)的：就是豆腐，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被社會(huì)廣泛承認(rèn)，

2、豆?jié){，已經(jīng)和牛奶相提并論了，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、豆面，這可是加工玉米餅或小米面餅子必須的添加成分，也是雜糧里營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的，豆面也是北方營(yíng)養(yǎng)美食“驢打滾”的主要原料。

4、最簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的吃法，莫過(guò)于：炒大豆，不要任何添加，吃起來(lái)口感也不錯(cuò)。是一個(gè)不可多得的美食。

5、水發(fā)大豆，可以與其它營(yíng)養(yǎng)食材結(jié)合在一起，吃起來(lái)更營(yíng)養(yǎng)、更健康。

6、當(dāng)然，豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可低估。