春季是養(yǎng)肝的絕佳季節(jié)(春季是養(yǎng)肝的絕佳季節(jié)對嗎)
2023-11-24
更新時間:2023-11-24 20:15:52作者:未知
1、身體去濕氣的最好方法,是結(jié)合飲食、作息和藥物治療多方面進(jìn)行排濕。
2、飲食方面,應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣,少吃生冷、油膩、刺激的食物,多吃一些溫?zé)岬?、具有祛濕、消腫、利尿食物,如薏米、茯苓、玉米須等煎水喝,不吃不容易消化的、堅硬食物。
3、脾虛的人容易水濕運化失常,所以要注意健脾。
4、每天多運動,促進(jìn)新陳代謝,運動出汗是比較好的排濕方法。
5、居住和工作的環(huán)境不宜過于潮濕,潮濕的外部環(huán)境會極大地影響人的內(nèi)部環(huán)境。睡前用生姜、艾葉等藥材泡腳,有利于祛濕排寒。