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　　最初項(xiàng)目是880碼跑和1英里跑，從19世紀(jì)中葉開始，880碼跑和1英里跑項(xiàng)目逐漸被800米跑和1500米跑項(xiàng)目所替代。有的學(xué)者認(rèn)為，中跑項(xiàng)目最早的正式比賽是1847年11月1日在英國(guó)倫敦舉行的比賽，英國(guó)的利蘭(John Leyland)以2分01秒的成績(jī)獲得800碼跑冠軍。原為職業(yè)選手的表演項(xiàng)目，后逐漸擴(kuò)展到業(yè)余運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)不使用起跑器，聽信號(hào)統(tǒng)一起跑。奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目男、女均為800米跑和1500米跑，其中男子項(xiàng)目1896年列入;女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。

　　中長(zhǎng)跑距離是發(fā)展耐長(zhǎng)久的項(xiàng)目，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)的肌肉活動(dòng)，是這個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)。它一方要求盡量減少能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根據(jù)比賽的情況具有加速跑的能力。所以，運(yùn)動(dòng)員在跑的全程中，正確地掌握技術(shù)和合理地分配體力是非常重要的。要求跑得輕松協(xié)調(diào)，重心移動(dòng)平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏;要盡量提高肌肉用力和放松交替的能力，既講究動(dòng)作效果，又注重節(jié)省體力。這些要求，跑的距離愈長(zhǎng)，它愈顯得重要。

　　各種距離跑的技術(shù)，基本上是相同的。但由于距離的長(zhǎng)短和跑的強(qiáng)度不同，所以在跑的技術(shù)細(xì)節(jié)上也有不同程度的差異。

　　男子800米第一個(gè)世界紀(jì)錄是1893年創(chuàng)造的，成績(jī)是2’5”，1500米第一個(gè)世界紀(jì)錄是1892年創(chuàng)造的，成績(jī)是4’24”6，5000米和10000米的世界紀(jì)錄都是1897年創(chuàng)造的，成績(jī)分別為16’34”6和34’28”8，目前的世界紀(jì)錄分別是12’44”39和26’38”08。3000米還未正式列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

　　女子中、長(zhǎng)跑項(xiàng)目開展較晚，800米第一個(gè)世界紀(jì)錄是1928年創(chuàng)造的，成績(jī)是2’16”8，1500米開展得更晚些，1972年才列入二十屆奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，第一名的成績(jī)是4’1”4。