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呼啦圈轉(zhuǎn)多久才有減肥效果

更新時(shí)間：2024-06-05 07:35:01作者：佚名

呼啦圈轉(zhuǎn)多久才有減肥效果

1、一般的運(yùn)動(dòng)推薦每天二十到三十分鐘，每天運(yùn)動(dòng)的次數(shù)不少于3次，轉(zhuǎn)呼啦圈減肥的話也可以適用，以感覺(jué)舒適、不勞累為度。

2、呼啦圈屬于相對(duì)較緩和的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減掉腰腹部多余的脂肪有較好的效果，呼啦圈最好選擇重量適中的藤條包裹的，不要用過(guò)重的金屬呼啦圈，以免對(duì)身體和內(nèi)臟造成損害。

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