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1、忌喝濃茶。飲用黑茶是需要注意不要喝濃茶，濃茶中的咖啡因和茶堿含量較高，會直接被人體吸收，容易導(dǎo)致大腦過度興奮，出現(xiàn)失眠的狀態(tài)，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

2、忌喝冷茶。沖泡好的黑茶最好及時飲用完畢，不要喝冷茶，茶水放涼后容易滋生寒氣，飲用后會使痰增多，尤其是腸胃較弱的人，最好不要喝冷茶，會加重腸胃的不適感。

3、忌喝隔夜茶。茶水沖泡后隔夜放置會使茶葉中的有害物質(zhì)大量釋放，并且營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)流失，還會滋生大量的細(xì)菌，再飲用會影響身體，因此黑茶沖泡好后最好不要放置超過1小時，及時喝完為佳。

4、忌空腹喝茶?？崭购炔韬苋菀讓?dǎo)致醉茶，出現(xiàn)嘔吐心慌、四肢無力的情況，因此不要空腹喝茶?？崭购炔柽€會導(dǎo)致腸道快速吸收咖啡因和茶堿，對腸胃造成較大的刺激性。

5、忌喝燙茶。喝茶時盡量不要喝超過55度的茶水，長時間喝較燙的茶水會使口腔和咽喉被燙傷，增加患癌的幾率。過燙的茶也難以品嘗出茶水的香氣，導(dǎo)致浪費。

6、忌飯前喝茶。吃飯之前最好不要喝茶，飯前喝茶容易沖淡口中的唾液，導(dǎo)致吃飯時難以品嘗出飯菜的香味。飯前飲茶會導(dǎo)致腸胃對于食物中營養(yǎng)成分吸收率降低，降低食物的營養(yǎng)。

7、忌飯后喝茶。剛吃完飯不要喝茶，飯后喝茶會導(dǎo)致身體和腸胃較難從食物中獲取鐵離子，長時間飯后喝茶容易導(dǎo)致缺鐵和貧血，因此最好在飯后兩小時及以上再喝水，以免營養(yǎng)腸胃吸收。