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紅豆薏米怎么煮去濕氣(紅豆薏米怎么煮去濕氣要吃多久)

更新時(shí)間:2024-04-28 17:15:41作者:佚名

紅豆薏米怎么煮去濕氣(紅豆薏米怎么煮去濕氣要吃多久)

1、一定要用赤小豆。紅豆薏米水里面的紅豆實(shí)際上是赤小豆,紅豆只有補(bǔ)心的作用,對(duì)于去濕沒(méi)有什么效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣和水分的排出。從外形來(lái)看赤小豆是扁身的,而紅豆是圓身。

2、薏米要炒熟。因?yàn)檗裁仔詻?,如果直接把薏米煮水喝的話,長(zhǎng)時(shí)間喝下來(lái)對(duì)腸胃也是不好的,而且還不能達(dá)到祛濕的效果,所以準(zhǔn)備好的薏米也是要放在鍋里面炒熟的,這樣才能夠去除薏米的寒性。

3、提前用熱水浸泡。許多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于兩者質(zhì)地較硬,很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時(shí),這樣更易煮爛,營(yíng)養(yǎng)更易被人體吸收。

4、搭配其他食材。除了這兩種食材以外還要再搭配一些其他的食材,尤其是芡實(shí)是絕對(duì)不能少的,而這種芡實(shí)也是被叫做雞頭米的,加入了這種食材才能夠達(dá)到更好的去濕減肥的效果。

本文標(biāo)簽: 紅豆  濕氣  薏米  

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1、一定要用赤小豆。紅豆薏米水里面的紅豆實(shí)際上是赤小豆,紅豆只有補(bǔ)心的作用,對(duì)于去濕沒(méi)有什么效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣和水分的排出。從外形來(lái)看赤小豆是扁身的,而紅豆是圓身。2、薏米要炒熟。

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