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1、材料：黑米、黑豆、黑芝麻各適量。

2、黑米洗凈泡一夜。

3、黑豆也洗凈泡一夜。

4、將黑豆、黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續(xù)足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬。

5、黑芝麻炒熟后研磨成粉末狀。

6、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。