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1、材料：胡蘿卜適量、黃豆適量。

2、黃豆用水泡至變軟后再次洗趕緊。

3、胡蘿卜洗趕緊后切成黃豆大小的塊備用。

4、把切好的胡蘿卜和黃豆一起放入豆?jié){機(jī)中，最厚煮開濾出豆?jié){即可。5、胡蘿卜豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值：黃豆中含有豐富的維生素B及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對寶寶的生長發(fā)育及缺鐵性貧血極其有益。

6、胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素被吸收后能轉(zhuǎn)化成維生素A，可增強(qiáng)免疫力，而且對眼睛和皮膚也極有好處。

7、胡蘿卜中含d胡蘿卜素被吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，能夠預(yù)防皮膚癌。

8、胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，而且也可以有消滅病毒和細(xì)菌的作用。

9、用胡蘿卜和黃豆搭配打豆?jié){飲用，可以補(bǔ)肝補(bǔ)腦，養(yǎng)胃，還可以抗衰老。每天堅(jiān)持飲用，可以起到促進(jìn)生長發(fā)育的作用和效果。