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　　對于男人而言，即使年齡相同，性能力有時也會有很大的差別。有些人到了五六十歲，就完全停止了性生活。但對于一些人來說，即使過了八十歲，依然能夠保有很強(qiáng)的性欲，這就是性功能衰老所造成的，下面就跟著小編一起來了解下吧。

　　如何延緩男人性衰老

　　1、我們都知道，自信是成功的關(guān)鍵。而作為男人，同樣要對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性能力是正常的。然而，很多男人往往在這方面不是很自信，覺得自己比別人差好多。這就從心里上給自己降了一個級別，造成了嚴(yán)重的落差。

　　2、身體上的疾病可以很好的治療，但心里的問題卻需要我們自己來解決了。所以，我們要保持健康的心理狀態(tài)，性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感。精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。過分緊張會誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn)。注意有充足的睡眠休息時間。

　　3、對于性生活，我們要適度。禁欲和過度的性生活都會導(dǎo)致性能力早衰。但適度的性生活卻能夠促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。

　　4、生命在于運(yùn)動，對于性功能來說也需要運(yùn)動。經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等運(yùn)動，能夠使下肢得到鍛煉。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關(guān)系。

　　5、現(xiàn)如今社會，人們奔波勞累，需要好好補(bǔ)充營養(yǎng)。而多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等食物，具有增強(qiáng)性功能作用。比如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等，就具有此功效。

　　6、現(xiàn)代人，很少注重自己的生活方式，熬夜、吸煙、喝酒、過度勞累都是家常便飯。然而，這些對于性功能的損害卻非常大。所以要講究科學(xué)的生活方式，起居有時，飲食有度。