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夫妻如何做愛最省力？性自然很享受，但性也是一項(xiàng)耗費(fèi)體力的運(yùn)動，性下來會累得喘不過氣來。那么夫妻如何做愛最省力呢？以下小系列將為您介紹。

一、省力性姿勢盤點(diǎn)

1、側(cè)臥姿

男人最喜歡的另一個姿勢是側(cè)臥，不需要互相加重，男人可以從前面或后面插入。

因?yàn)槟悴槐爻惺軐Ψ降捏w重，所以它適合在疲勞時使用。這是一個合適的姿勢，只要你一接觸就能享受樂趣。你可以長時間保持你的姿勢來享受樂趣。這種方法可以在男性和女性疲勞時使用。但缺點(diǎn)是插入深度較淺，無法獲得充分刺激。

建議，當(dāng)一個男人累了，或者讓他舒服地休息，補(bǔ)充體力，提高精神，戰(zhàn)爭必須更激烈！

2、女上姿

當(dāng)男人累了，為了不增加他們的疲勞，最常用的是女人的姿勢。這樣，男人只需要仰臥，性交的主動權(quán)掌握在女人手中，這樣男人就可以完成性交活動而不消耗能量。

女性的姿勢也有不同的變化。首先，對于男性仰臥，雙腿閉合和分開是不同的。女性有肘部支撐在男性兩側(cè)，或手腕直立在男性兩側(cè)，膝蓋直立完全坐在男性身上等。

其中最強(qiáng)烈的應(yīng)該是穿過男性中腰，讓腰坐直做上下運(yùn)動的姿勢。這種姿勢可以使陰莖深入陰道，因?yàn)樽訉m下降，所以龜頭可以直接刺激子宮，使男女都能得到快樂。

男為男人從頭到尾都保持著同樣的姿勢，不需要活動，所以是男人累了就能讓雙方滿意的姿勢。

3、后坐姿

這是男人坐在后面，雙手放在后面，女人坐在男人身上。

此時，女性陰道口朝后，陰莖容易插入，女性運(yùn)動相對自由。當(dāng)男性疲勞時，使用這種姿勢的缺點(diǎn)是他們看不到對方的臉，所以他們不能說話。

4、前坐姿

當(dāng)男人累的時候，另一種是前坐姿。男人和女人面對面，男人坐下來伸出腿，女人的大腿張開，坐在男人上面，互相擁抱。

這是雙方皮膚的全面接觸，所以刺激性很強(qiáng)。他們也可以面對面聊天。性交活動由女性進(jìn)行。男人只需要保持同樣的姿勢。在這種情況下，男人把手放在背后，女人完全鍛煉。當(dāng)陰莖插入陰道時，女人也把手放在男人身上。刺激對方的方法是改善臀部。

男人把手放在背后，讓女人擺布，總是讓一個人有一種不夠的感覺，此時女人也把手放在男人腳向前伸展或向后彎曲動作使性器結(jié)合，方便刺激增強(qiáng)，所以你可以得到更大的樂趣。

此外，在這種姿勢下，由于陰莖與陰道中心線相交，女性向后移動一點(diǎn)，就像旗桿倒下一樣，可以給男性一種壓迫性的刺激，消除疲勞，獲得強(qiáng)烈的樂趣。

男女性愛必知的技巧

不要害怕性幻想

一位女士承認(rèn)，每次她和丈夫發(fā)生性關(guān)系，她都會想象和倫納多發(fā)生性關(guān)系。這種想象讓她非常興奮，她的丈夫因?yàn)樗囊靶孕袨槎鞓?。她認(rèn)為這沒關(guān)系。不管怎樣，她不可能真的和麥特戴蒙有外遇。

專家說，性幻想是健康的，因?yàn)樗粌H是一個巨大的動力，而且在幻想中發(fā)生的事情也不一定是真的。例如，如果一個異性戀的男人幻想一個女同性戀場景并不意味著他是男同性戀；一個女人想象和丈夫以外的男人做愛，也不意味著她想有外遇。性幻想只表明這個人有豐富的想象力，這確實(shí)可以刺激性。

2、學(xué)習(xí)自慰

由于男性的第一次射精通常來自手淫，女性這樣做的比例絕對不低。事實(shí)上，手淫是一種非常有效的學(xué)習(xí)方式，因?yàn)楫?dāng)你了解自己的身體并與伴侶發(fā)生性關(guān)系時，你可以引導(dǎo)對方以最合適的方式進(jìn)行。手淫還有另一個好處：它將達(dá)到高潮。

3.不要一成不變

如果你每天晚上都以同樣的方式做愛，即使你每次都達(dá)到高潮，你最終也會變得無聊。這是因?yàn)闆]有期望。根據(jù)一個女人的個人經(jīng)歷：只要她在上面，用臀部摩擦男人，她就能達(dá)到高潮。因此，他們每次做愛都采取這種姿勢，很快達(dá)到高潮，結(jié)果一點(diǎn)也不滿意。

事實(shí)上，這是一句老話：東西越慢，味道就越好。換句話說，達(dá)到高潮的速度越慢，樂趣就越強(qiáng)烈。當(dāng)采取最令人興奮的姿勢時，當(dāng)達(dá)到足夠的興奮程度時，不要等到高潮來臨，你應(yīng)該改變其他姿勢。這不僅是為了延遲高潮的時間，也是為了探索其他姿勢的樂趣。

4.解決對方的身體

我們知道每個人都是不同的，性也是如此。如果一個女人以前和其他男人發(fā)生過性關(guān)系，有時會把以前的方式用在她現(xiàn)在的伴侶身上，這是不合適的。那么，如何理解對方喜歡什么呢？這取決于仔細(xì)的觀察。

當(dāng)然，有些人會自動用呻吟或大喊大叫來表達(dá)自己的喜好，但很多人可能屬于沉默是黃金的類型。此時，你可以聽聽他的呼吸是加速還是呼吸；他的瞳孔是否突然擴(kuò)大.....這樣觀察不久就能與他的喜好無縫配合。

愛你的身體

十個現(xiàn)代女性中有九個覺得自己太胖了。在床上，這種自我貶低的觀點(diǎn)有時會阻礙他們享受應(yīng)有的樂趣。例如，認(rèn)為胸部太小的人在觸摸伴侶的胸部時可能會感到自卑，并潛意識地避開他的手，或引導(dǎo)他注意其他地方。

隨著時間的推移，這樣的信號會讓伴侶感到麻煩，從而影響性關(guān)系。一個女人訓(xùn)練自己這樣想：雖然她的胸部不大，但男人愿意和她睡覺，這證明他們認(rèn)為她的胸部沒有問題。這樣，她就不再抗拒她的男伴碰她的胸部了。