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　　性愛生活本是一件十分享受的事情，可是隨著年齡的增大，我們的身體也會(huì)隨之發(fā)現(xiàn)一些生理性的改變，此時(shí)若是雙方?jīng)]能夠正確認(rèn)識(shí)，很可能就會(huì)因?yàn)檎`解而給夫妻和諧生活添堵，這樣一來對(duì)雙方當(dāng)然是不利的。性生活中，我們既要學(xué)會(huì)享受，也要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。

　　1.陰道不會(huì)像果脯一樣萎縮

　　更年期時(shí)的雌激素降低，會(huì)給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“干癟老去”的情形。

　　哈佛醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士表示，很多女性此時(shí)根本察覺不到自己的改變。絕經(jīng)后，陰道的血流量會(huì)減少，性愛是激活陰道的好辦法，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)陰道內(nèi)的血液循環(huán)，從而保持活力和年輕。

　　2.別拒絕潤滑劑

　　絕經(jīng)后，陰道的確會(huì)變得干澀，每個(gè)女性都可能出現(xiàn)這種情況。

　　此時(shí)，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，潤滑劑的質(zhì)地會(huì)帶給你自然濕潤的感覺，讓你對(duì)性也有了更多信心。

　　3.身體形象可能走下坡路

　　更年期的身體在經(jīng)歷改變之時(shí)，心理也在發(fā)生改變。性健康專家建議，女人此時(shí)不僅要學(xué)會(huì)接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優(yōu)美音樂，勤運(yùn)動(dòng)，看看書，讀讀報(bào)，讓自己更樂觀地面對(duì)改變。

　　4.仍面臨性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)

　　盡管不用再擔(dān)心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因?yàn)檫@個(gè)年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。

　　擁有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，潔身自好，依然是有效預(yù)防疾病的良方。

　　5.為高潮加把勁

　　過去，你可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個(gè)年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個(gè)過程。

　　6.性欲望因人而異

　　過了50歲，你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每個(gè)人的情況不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會(huì)更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點(diǎn)冒險(xiǎn)體驗(yàn)。

　　7.對(duì)親密行為的渴望增加

　　年輕時(shí)的激情會(huì)漸漸發(fā)酵為更年期后的濃濃愛意，你對(duì)性愛依然向往，但卻多了些親密的舉動(dòng)：早上醒來的親吻，輕輕地拍打?qū)Ψ酵尾?，?zhí)子之手與之耳語，你的愛欲會(huì)化成生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不斷為性愛體驗(yàn)注入動(dòng)力。

　　8.陰道壁變薄

　　由于雌激素的降低，與陰道干澀一起降臨的事實(shí)是，陰道壁也可能變薄，這可能造成性交疼痛。此時(shí)建議咨詢醫(yī)生，是否可以采取雌激素療法，并且留心相關(guān)藥物的影響。

　　9.運(yùn)動(dòng)可以助性

　　健康是獲得快感的前提，要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、優(yōu)質(zhì)睡眠、心理健康都是獲得性福的重要?jiǎng)恿Α?/p>

　　10.性福往往能延續(xù)

　　如果你在更年期之前就擁有愉快的性生活，那么，這樣的趨勢不會(huì)有太大的改變。因?yàn)?，不論年齡如何，在性福的路上，人們總能找到適應(yīng)的辦法并獲得快樂。