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　　正所謂，女人30如虎，這個時候的女人是最渴望性愛生活的，雖然，以前的性欲不積極，但是，這個時候的女人，真的是需要激情的，那么，如何才能擁有性愛的高潮呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦，女性朋友不要走開啦，一起看看吧??！

　　30歲才有性高潮

　　30歲的女人有了比較豐富的性經(jīng)歷，徹底擺脫了青澀，如果說女人在20多歲時還是抱著朦朧和好奇的心態(tài)開發(fā)這片領(lǐng)域，30歲時則可以胸有成竹地盡情享受性的快樂了。女性在性生活開始幾年內(nèi)獲得性高潮的比例明顯低于男性。研究認(rèn)為大多數(shù)女性在30歲以后才出現(xiàn)真正的性高潮。30歲的女人對于性生活的質(zhì)量可謂挑剔。日常瑣事和生存競爭蓋過了內(nèi)心深層的欲望。所以一旦享受性愛，你就需要來一個徹底的放松。30歲女人不會因性而性，她們的性需求中包含大量的感情需要。

　　30歲的女人不僅需要男人和自己做愛，還渴望他傾聽你的話語。當(dāng)你接收到他的關(guān)心、呵護(hù)與支持，你就會散發(fā)出純?nèi)坏呐蕴刭|(zhì)，開始意識到潛藏的性欲望。男人熟練而又能滿足女人的挑逗動作，能幫助女人發(fā)現(xiàn)自己真正的需求是什么，女人因此會渴望得到更多。

　　從某種意義上講，女性的性反應(yīng)和男性相似都要經(jīng)歷四個階段，即興奮期、平穩(wěn)期、高潮期和消退期每一個階段伴隨著明顯的血流變化。血流增加會導(dǎo)致男性的勃起而女性的性喚起幾乎是看不見的。30歲女人的性反應(yīng)較之以往會強(qiáng)烈得多。如果你仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)自己身體的種種微妙變化。

　　陰蒂

　　女性的陰蒂和男性的陰莖有許多相同之處，有著相同數(shù)目的神經(jīng)末梢，也有一個對觸摸特別敏感的頭部。性愛過程中，無論是直接刺激，還是多種多樣的間接刺激，都會使陰蒂充血腫脹，帶來一種飽滿的快感。

　　陰唇

　　在性沖動時，大陰唇會向上向外張大，暴露出遮蔽的小陰唇、尿道口和陰道口。進(jìn)入性興奮期后，小陰唇會充血腫脹，顯著擴(kuò)張，體積可以增加到原來的2-3倍，它由保護(hù)性的大陰唇的屏障中突伸出來，使性交時陰道管的有效長度至少延長1厘米之多!

　　溢液

　　陰道壁分泌大量粘液使陰道濕潤。達(dá)到性高潮時極個別的女性可伴有“射精”現(xiàn)象。從實驗錄像中觀察到所謂的”精液”是從尿道中射出的粘液，但化驗證實它絕非尿液，也不同于男性的精液，而是類似于尿道腺的分泌物。

　　許多女性需要在30歲之后才能享受到性高潮的快感。美國現(xiàn)代性學(xué)實驗室用先進(jìn)的儀器和錄像設(shè)備對眾多志愿者的性交過程進(jìn)行了十多年的觀測和研究科學(xué)而客觀地記錄了女性在性高潮的瞬間：陰道充血、膨脹到后期陰道平滑肌發(fā)生每分鐘3-6次的節(jié)律性收縮會陰及全身的許多小肌群也會出現(xiàn)控制不住的痙攣性收縮陰部的脹滿感傾刻向全身放射隨著難以名狀的無限快感意識變得朦朧起來。呼吸、心跳和血壓都會升高。

　　爬樓梯的30歲女人

　　獲得性滿足的快慢，男性像乘電梯女性則是爬樓梯。很多30歲女性希望自己是性感的，她們甚至?xí)窝b自己達(dá)到了性高潮。像梅格·瑞恩在電影《當(dāng)哈利遇見薩莉》那樣，這并不困難模仿性高潮時的呻吟，做出陶醉而愉快的表情，并主動收縮恥骨尾骨肌肉。據(jù)調(diào)查60%的30歲女性都曾偽裝過性高潮，經(jīng)常偽裝性高潮的女性自尊心強(qiáng)，容貌美麗，自信而充滿魅力。

　　30歲以后可以做縮陰運(yùn)動

　　一般來說，30多歲的女人都已經(jīng)生育過了，即使沒有生育，那么由于性經(jīng)驗比較豐富，加上年齡的增長，那么也有可能導(dǎo)致陰道松弛，性愛快感沒有那么強(qiáng)烈。