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?　　男女之間都想擁有完美的性愛，都想讓雙方彼此體驗(yàn)到性高潮帶來的刺激。男女之間的性生活是否美滿會(huì)直接影響彼此雙方的身心健康，有研究指出，女性在性生活中長期得不到滿足，會(huì)給情感、心理、生理帶來相對(duì)的傷害和影響。而且女性其實(shí)和男人一樣都是有性需求的，女人也會(huì)有性沖動(dòng)。那么，怎么樣才能讓男女雙方擁有完美性生活?

　　縮短不應(yīng)期

　　單刀直入除所有前戲，來個(gè)單刀直入，因?yàn)閾?jù)報(bào)告所得，第一次的射精時(shí)間越快，第二次勃起的持久力會(huì)越強(qiáng)。而且這種突然而來的猛沖，對(duì)伴侶來說亦相當(dāng)刺激。

　　一心二用

　　在做愛的時(shí)候分心，可以適當(dāng)?shù)臏p少Y莖的刺激，這樣，你的持續(xù)時(shí)間就會(huì)更久。當(dāng)然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是，例如做愛的同時(shí)性幻想著某某性感女星，這只會(huì)讓你更快的達(dá)到性高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調(diào)整自己動(dòng)作的頻率和力度。

　　注重前戲

　　如果你的持續(xù)時(shí)間實(shí)在是很短，一般都難以讓她達(dá)到性高潮，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時(shí)候讓她達(dá)到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次性高潮的時(shí)候，突然給她一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的沖擊，并送她上云端。時(shí)間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

　　多重防護(hù)

　　這里說的是使用兩個(gè)甚至三個(gè)避孕套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個(gè)避孕套，可以更有效的避孕，同時(shí)也可以有效的較少磨擦對(duì)陰莖的刺激，延長你的持續(xù)時(shí)間。

　　轉(zhuǎn)移陣地

　　在纏綿過后，最好轉(zhuǎn)換下一次的大戰(zhàn)地點(diǎn)，如客廳梳發(fā)、浴室、廚房等，因?yàn)樾迈r的環(huán)境絕對(duì)能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來。

　　順其自然

　　據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查所得，男性在睡覺時(shí)，平均在一夜里會(huì)自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個(gè)特點(diǎn)，在做愛完一次后小睡片刻，鬧鐘調(diào)在兩至三小時(shí)后響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。