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　　因為在現(xiàn)代社會，很多男人為了家庭和工作肩上背負著沉重的壓力，這造成男人的身心長期處在疲憊狀態(tài)，極大地影響了男人的健康。

　　比如陽痿、性功能障礙、不育等問題，越來越困擾著男性。其中最要命的要數(shù)不育了，不育可謂是當代男人最容易惹上的“短命病”之一。

不育男人最易招惹的“短命病”

　　不少久坐于辦公室的男性都養(yǎng)成了這樣的習慣：早起擠公交或地鐵上班，一天8小時一直坐在電腦前；工作時忘記喝水，有尿也憋著，沒時間上洗手間；回家后又面對電腦或電視幾個小時；經(jīng)常熬夜、晚睡……

　　這樣的生活方式會讓男性長期處在久坐、憋尿和輻射的狀態(tài)下，導(dǎo)致會陰部和隱囊局部溫度上升，很容易引發(fā)前列腺炎和睪丸生精障礙。

　　另外，還有很多男性屬于“夜貓”族，夜深人靜別人都在熟睡的時候，正是他們工作和娛樂的好時光。他們或在電腦前拼搏至凌晨，或在網(wǎng)絡(luò)里游蕩徘徊，或是唱K、泡吧、蹦迪……典型的代表人物有IT人、夜班司機、廣告人和24小時便利店員工等。

　　以上的這些人最容易被不育盯上。如果男人不育，對待生活的態(tài)度自然會消極下來。長此以往，容易導(dǎo)致壽命縮短。你說，男性不育是不是男人最容易惹的“短命病”

　　想要擺脫男性不育，首先要建立規(guī)律、合理的作息時間，將自己的生物鐘調(diào)整好。假如因為工作而不得不熬夜，應(yīng)進行適當?shù)闹袌鲂菹?，同時注意補充營養(yǎng)。

　　此外，夜班一族在白天最好休息充足，不要再安排其他的工作。多攝入一些富含膠原蛋白和維生素C的食物，比如肉類和水果，少吃辛辣刺激的重口食物，同時戒煙限酒。

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