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性能力是每個男性所關(guān)注的話題，希望老年后仍然維持像年輕時候的性能力。除了通過食補(bǔ)外，也可以對相關(guān)穴位按摩來提高性功能。

按摩哪些穴位能提高性功能？

1、太溪穴

足踝尖和足跟腱線水平連線中點(diǎn)就是太溪穴，用大拇指指腹從上往下刮，每天早晚各刮一次，每側(cè)各刮二分鐘。此穴位是足三陰原穴，可達(dá)到壯腎陽和補(bǔ)腎氣功效，適合腎陰不足引起的腰痛和下肢功能不利，能提高性功能。

2、命門穴

命門穴在腰部，第二腰椎棘突下凹陷部位?？偸终撇煌５膶γT穴揉搓，一直讓局部有熱感為止，能達(dá)到強(qiáng)身固本和溫腎壯陽效果，而且能固腎氣，提高性功能，輔助治療男性遺精、陽痿和腰腹部冷痛。

3、涌泉穴

涌泉穴在腳底，每天晚上睡覺前用熱鹽水泡腳30分鐘，用雙手不停的對此穴位按摩，一直讓局部有酸脹感為度，長時間按摩能補(bǔ)腎舒肝，活躍腎精內(nèi)氣，能提高性功能，輔助治療男性陽痿。

4、氣海穴

首先平躺在床上，在下腹部，肚臍中央向下二橫指部位就是氣海穴。按摩前先把大小便排空，選擇寬松衣服，然后全身心放松，用手抵住氣海穴，慢慢向下壓，同時深一口氣逐漸吐出，6秒鐘后再恢復(fù)自然呼吸，反復(fù)如此，能達(dá)到益腎壯陽和增補(bǔ)元?dú)庑Ч{(diào)理男性陽痿和遺精。

5、腰陽關(guān)穴

用食指掌指關(guān)節(jié)對腰陽關(guān)穴按摩，每次按摩3~5分鐘，可達(dá)到疏通陽氣、祛寒除濕和強(qiáng)壯腰肌功效，能調(diào)理男性陽痿和早泄

6、商陽穴

用一手的大拇指和食指輕握另一手食指，用力揉捏商陽穴，左右手各揉捏三分鐘，能達(dá)到強(qiáng)精壯陽效果，同時也能起到養(yǎng)腎助性和清熱解表效果。

7、承扶穴

用無名指、中指和食指指腹向上按摩承扶穴，每次按摩三分鐘，長時間堅持按摩能輔助治療性冷淡，同時也能強(qiáng)化括約肌收縮力，增強(qiáng)性器官敏感度。

溫馨提示

男性平時對以上七個穴位按摩，能帶來意想不到的壯陽效果。同時要調(diào)理好飲食，多吃具有壯陽功效的動物腎臟和韭菜等，多參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，及時消除焦慮不安的心理。夫妻雙方多溝通和交流，不能因為偶爾一兩次性交失敗而自暴自棄?！?/p>